सूखे हाथों के लिए घरेलू उपचार

कुछ घरेलू उपचारों से हाथों को सुखाएं।

हाथों परसंवेदनशील त्वचा हर दिन एक कठोर दिनचर्या से गुज़रती है। हाथों का उपयोग लगभग हर चीज के लिए किया जाता है, और लोग उन पर निर्भर होते हैं ताकि वे विभिन्न कार्यों जैसे कि सफाई, टाइपिंग, स्नान, कपड़े धोने और बहुत कुछ पर काम करने के लिए आसानी से उपलब्ध हो सकें। ये और कई अन्य कार्य हाथों के लिए कठिन होते हैं और उनकी शुष्क स्थिति को बढ़ाते हैं, खासकर सर्दियों के दौरान जब हवा पहले से ही ठंडी और सूखी होती है।

हाथों के सूखने के कारण

 त्वचा तीन अलग-अलग परतों से बनी होती है। एपिडर्मिस त्वचा की सबसे बाहरी परत है जो हाइपोडर्मिस और डर्मिस की रक्षा करती है। एपिडर्मिस का उपयोग हानिकारक एजेंटों और जीवाणुओं को दूर करने के लिए किया जाता है। शरीर त्वचा की बाहरी परत को धूप से होने वाले नुकसान और कठोर रसायनों से बचाने के लिए कड़ी मेहनत करता है, लेकिन यह बाहरी त्वचा बहुत अधिक दुर्व्यवहार का सामना करती है और इसके लिए बहुत देखभाल की भी आवश्यकता होती है।

 हाथों के सूखने और फटने के कई अलग-अलग कारण हैं। एपिडर्मिस बार-बार नमी बनाए रखने के लिए एक बाधा को बनाए रखने की कोशिश करता है, लेकिन उन तत्वों द्वारा आसानी से समझौता किया जाता है जो बाधा को खराब कर सकते हैं।

सूखी हवा हाथों के शुष्क होने के प्रमुख कारणों में से एक है। कम नमी वाली शुष्क जलवायु निश्चित रूप से त्वचा की बाहरी परत पर कहर बरपाएगी। जैसे ही यह आंतरिक परतों की रक्षा करने की कोशिश करता है, एपिडर्मिस में नमी की कमी हो जाएगी। सर्दियों के महीने और हवा का वातावरण आर्द्र जलवायु की तुलना में हाथों को अधिक तेज़ी से सुखा देगा। स्वाभाविक रूप से, यह हाथों से नमी छीन लेगा जिसे वह त्वचा के प्राकृतिक तेलों को बनाए रखने और कम करने की कोशिश कर रहा है।

कुछ साबुन, खासकर अगर उनके मॉइस्चराइजिंग लाभ नहीं हैं, तो वे त्वचा की प्राकृतिक नमी को छीन लेंगे। साबुन के पीछे का सिद्धांत बैक्टीरिया और हानिकारक एजेंटों से त्वचा को साफ करना है, लेकिन यह हाथों की शेष नमी को मिटा सकता है।

साबुन और सूखी हवा के अलावा, पानी हाथों को बहुत शुष्क भी कर सकता है। हाथों को कितनी बार धोया जाता है यह निर्धारित करेगा कि वे कितनी नमी बनाए रख सकते हैं। जितना अधिक हाथ धोए जाएंगे, उतनी ही कम नमी वे धारण कर पाएंगे। हर वॉश के साथ, प्राकृतिक तेल साफ़ हो जाते हैं, जिससे मॉइस्चराइज़ रहना मुश्किल हो जाता है।

उत्पादों में मौजूद रसायन हाथों पर त्वचा की बाहरी परत पर सबसे कठोर हो सकते हैं। सिर्फ एक आवेदन नमी को बनाए रखने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले सुरक्षात्मक अवरोध को पिघला सकता है। बार-बार उपयोग नमी के स्तर और त्वचाकी अखंडता के लिए और भी हानिकारक हो सकता है।

लगातार उपयोग और सूखी हवा, पानी, साबुन और रसायनों के संपर्क में आने से त्वचा में तेल और नमी टूटती रहेगी। यह अपरिहार्य है कि हाथ बार-बार उन तत्वों के पार आएंगे, इसलिए हाथों को फिर से जीवंत करने के लिए उपायों का उपयोग करके विशेष सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। सरल उपायों का पालन करके हाथों को स्वस्थ अवस्था में वापस लाने में मदद करना आसान है।

मॉइस्चराइजिंग साबुन का उपयोग करने से कुछ सूखी, फटी त्वचा को कम करने में मदद मिल सकती है, जिसे कई लोग अनुभव करने के लिए जाने जाते हैं। ऐसे साबुनों का उपयोग करना सुनिश्चित करें जिनमें मॉइस्चराइजिंग लाभ हों जैसे शीया, विटामिन ई, हिमालयन पिंक सॉल्ट, एलोवेरा और अन्य लोशन जो मॉइस्चराइजिंग करते समय त्वचा को साफ़ करने का काम करते हैं। मॉइस्चराइजिंग साबुन में अन्य तत्व जो देखने में फायदेमंद होते हैं, वे हैं दलिया, बादाम का तेल और बकरी का दूध।

अपने हाथों को एक्सफोलिएट करें

  त्वचा को एक्सफोलिएट करना बहुत फायदेमंद है क्योंकि यह मृत त्वचा कोशिकाओं के एपिडर्मिस को साफ करता है। एक बार जब मृत त्वचा कोशिकाएं चली जाती हैं, तो क्रीम और लोशन के साथ त्वचा में आसानी से प्रवेश करना संभव है, जो मॉइस्चराइज़ करने, सुरक्षा करने और अवरोध पैदा करने में मदद करेगा। स्क्रब रेसिपी बनाना आसान है जो त्वचा के लिए कोमल और सुखदायक हो। नीचे सामग्री के चार अलग-अलग संयोजन दिए गए हैं जो मृत त्वचा को हटाने और ताजा त्वचा को प्रकट करने में मदद करने के लिए फायदेमंद हैं।

सामग्रियाँ:

• 1/4 कप बेकिंग सोडा
• 1/4 कप नर्म किया हुआ नारियल का तेल
• 3 टीबीएस. कॉफ़ी ग्राउंड
• 1 बड़ा चम्मच अंगूर के बीज का तेल
• 1/4 कप ब्राउन चीनी
• 1/4 कप जैतून का तेल
• 1/2 कप समुद्री नमक (मोटा)
• 1/4 कप जोजोबा ऑयल

निर्देश:

1.  ऊपर बताई गई सामग्री की एक जोड़ी को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं। रोजाना एक बार हाथों को एक्सफोलिएट करने के लिए मध्यम मात्रा में इस्तेमाल करें। बाकी को एक एयर-टाइट कंटेनर में स्टोर करें।

अपने हाथों को मॉइस्चराइज़ करें

एक्सफोलिएट करने के बाद और दैनिक आधार पर मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें।     अल्कोहल की मात्रा के कारण कुछ मॉइस्चराइज़र अप्रभावी होते हैं। मॉइस्चराइज़र चुनते समय, ऐसा मॉइस्चराइज़र खरीदना या बनाना सबसे अच्छा होता है जिसमें ऐसी सामग्री हो जिसमें ह्यूमेक्टेंट, ओक्लूसिव और इमोलिएंट शामिल हों।

ह्यूमेक्टेंट हवा से नमी खींचने में मदद करके त्वचा के भीतर नमी बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। ह्यूमेक्टेंट्स के कुछ उदाहरण शहद और एलोवेरा हैं। त्वचा की सतह पर जलरोधी परत बनाने में मदद करने के लिए ओक्लूसिव पाए जाते हैं।  पेट्रोलियम जेली और लैनोलिन जैसे पदार्थ प्रभावी ओक्लूसिव होते हैं।

त्वचा की सतह पर दरारें और सूखे, खुरदरे धब्बों को भरकर लगाने के बाद एमोलिएंट फायदेमंद पाए जाते हैं। एमोलिएंट कोमलता बढ़ाने और हाथों की उपस्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं। शीया बटर, कोकोआ बटर और एवोकाडो आम एमोलिएंट हैं जिनका इस्तेमाल उत्पादों में हाथों को चिकना बनाने में मदद करने के लिए किया जाता है। एक लाभकारी और प्राकृतिक नुस्खा जिसमें सभी तीन महत्वपूर्ण घटक शामिल हैं, नीचे पाया जा सकता है।

सामग्रियाँ:

• 1 बड़ा चम्मच कच्चा शहद
• 8 बड़े चम्मच ऑर्गेनिक पिघला हुआ बीज़वैक्स
• 1 कप मीठा बादाम का तेल
• 1/2 कप गुलाब पानी

निर्देश:

1.  उपरोक्त सभी सामग्रियों को मिलाएं और अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें। दिन के दौरान लोशन के रूप में या रात भर के उपचार के रूप में उपयोग करें। एक एयर-टाइट कंटेनर में स्टोर करें।

व्यक्तिगत ज़रूरतों के अनुसार प्रत्येक सामग्री को बढ़ाने या कम करने में संकोच न करें; उदाहरण के लिए, यदि त्वचा बहुत फटी हुई है, तो बादाम के तेल की मात्रा बढ़ाना हाथों के लिए फायदेमंद हो सकता है। हाथों में अक्सर होने वाले सूखेपन को कम करने में मदद करने के लिए, सुनिश्चित करें कि मॉइस्चराइज़र को बार-बार और प्रत्येक धोने के बाद लगाया जाए।

रात का इलाज

सोने से पहले हाथों का सावधानी से इलाज करना आवश्यक है। यह रात का वह समय होता है जब शरीर कोशिकाओं का नवीनीकरण कर रहा होता है और कठोर वातावरण से उबर रहा होता है। नींद के दौरान, शरीर ठीक होने लगता है और जो खो गया है उसे फिर से भर देता है। समग्र मॉइस्चराइजेशन प्रक्रिया को बढ़ाने, मरम्मत को बढ़ावा देने और नमी को लॉक करने के लिए सोने से पहले हाथों पर मॉइस्चराइज़र लगाएं। मॉइस्चराइज़र में रगड़ें और फिर हाथों को शांत करने, ठीक करने और असाधारण लाभ प्रदान करने में मदद करने के लिए ऊपर से सूती दस्ताने या सूती मोजे की एक साफ जोड़ी का उपयोग करें। ऐसा करने से लोगों को हर सुबह नरम, स्वस्थ और युवा दिखने वाले हाथों के साथ जागने में मदद मिल सकती है।

खूब पानी पिएं

 हाथों को और शरीर को हाइड्रेट रखने की एक और कुंजी है खूब सारा पानी पीना। यदि शरीर निर्जलित है और आंतरिक रूप से पर्याप्त नमी नहीं मिल रही है, तो त्वचा सूखे की अवधि में प्रवेश करेगी। विटामिन के साथ पानी पीते समय, लाभों का लाभ उठाना और शरीर को वह देना आसान हो जाता है जिसकी नमी और त्वचा को फिर से भरने वाले पोषक तत्वों की कमी रही है।

ह्यूमिडिफायरका उपयोग करें

पीने के पानी के अलावा, हवा में नमी जोड़ने में मदद करने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। हवा में छोड़ी गई नमी त्वचा को बांध देगी और सूखी त्वचा को फिर से भरने और बहुत जरूरी नमी जोड़ने में मदद करेगी। 

 स्वास्थ्यवर्धकखाएं

आहार में अधिक पानी लगाने और ह्यूमिडिफायर जोड़ने के अलावा, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि स्वस्थ खाद्य पदार्थ पेश किए जा रहे हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ई, विटामिन ए और जिंक को स्वस्थ स्तर पर लागू किया जाना चाहिए। यह सूखे, फटे हाथों को ठीक करने और उनकी रक्षा करने में भी मदद करेगा।

आवश्यक तेलों का उपयोग करें

आवश्यक तेल हाथों को शांत करने और ठीक करने का एक और अत्यधिक प्रभावी तरीका है। उनके कई उपचार लाभ हैं जो कई अलग-अलग रूपों में उपयोग किए जाते हैं।  त्वचा के लिए पर्याप्त लाभ प्रदान करने वाले कुछ आवश्यक तेल हैं लैवेंडर, चंदन, नेरोली, जीरियम, रोमन कैमोमाइल, शीशम और लोबान। ह्यूमिडिफायर, डिफ्यूज़र, लोशन, क्रीम और यहां तक कि पानी में आवश्यक तेल मिलाएं, ताकि वे जो लाभ प्रदान करते हैं उसे बढ़ा सकें।

हाथों को स्वस्थ दिखने और बाहरी तत्वों से होने वाले दर्द, बार-बार धोने, निर्जलीकरण और खराब आहार से होने वाले दर्द को कम करने के लिए अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है।     सूखे हाथों के लिए इन घरेलू उपचारों को शामिल करने से नरम और स्वस्थ हाथों के लिए अधिक नमी मिलेगी।