घर पर खुद को फेशियल कैसे दें

पिछले कुछ महीनों से बना तनाव शायद आपकी त्वचा पर अपना असर डालना शुरू कर रहा है। हीटर और एयर कंडीशनर से घर के अंदर की हवा आपको शुष्क और निर्जलित कर सकती है, जिससे किसी भी महीन रेखा की गहराई बढ़ जाती है। सुरक्षात्मक कपड़ों का लगातार उपयोग त्वचा को परेशान कर रहा है, इसकी सतह पर ऑक्सीजन की कमी कर रहा है, और बैक्टीरियल अतिवृद्धि को बढ़ावा दे रहा है, जो उस खतरनाक “मास्केन” के लिए जिम्मेदार है। यह सब, क्वारंटाइन के भावनात्मक तनाव के साथ जोड़ा गया है, और आपके पास त्वचा की आपदा के लिए एक नुस्खा है। 

आपके लिए भाग्यशाली, हालांकि स्पा अभी भी बंद हो सकते हैं, और हम में से अधिकांश अभी भी घर पर आश्रय कर रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको फेशियल नहीं मिल सकता है। यह ट्यूटोरियल आपको चरण-दर-चरण दिखाएगा कि घर पर खुद को फेशियल देना कितना आसान है। हालांकि इसमें एक्सट्रैक्शन शामिल नहीं हो सकता है, लेकिन नीचे दिए गए सुझावों का पालन करने से, महीने में एक बार या सप्ताह में एक बार भी, हाइड्रेशन बढ़ेगा, महीन रेखाएं कम होंगी, सूजन कम होगी और आपकी त्वचा के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलेगा। 

हमेशा डबल क्लीन से शुरू करें  

अक्सर अनदेखी की जाती है या जल्दबाजी में किया जाता है,  को साफ़ करना आपकी संपूर्ण स्किनकेयर रूटीन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसे धीमा करें और अपनी त्वचा को साफ करने में कुछ समय बिताएं। आपको अपने मेकअप को हटाने में उतना ही समय लगना चाहिए जितना कि इसे लगाने में लगा था। इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आप कितने महंगे सीरम या क्रीम इस्तेमाल कर रहे हैं—अगर आपकी त्वचा साफ़ नहीं है, तो वे उत्पाद उतने प्रभावी नहीं होंगे। यही कारण है कि लगभग हर चेहरे में दो क्लींजर शामिल होते हैं, एक सतह पर मौजूद किसी भी चीज को हटाने के लिए और दूसरा वास्तव में आपकी त्वचा को साफ करने के लिए। इस दो-चरणीय सफाई प्रक्रिया को डबल क्लींज कहा जाता है और यह आपकी त्वचा को जल्दी से बदलने का एक आसान तरीका है। 

पहली बार साफ़ करने के लिए, तेल आधारित क्लीन्ज़र का उपयोग करें, या तो क्रीमी मिल्क क्लींज़र या वास्तविक तेल मिश्रण का उपयोग करें। तेल आधारित क्लींजर आपकी त्वचा की सतह पर गंदगी, प्रदूषण, मृत त्वचा, सनस्क्रीन और मेकअप जैसी गंदगी को इमल्सीफाई करने और हटाने में अविश्वसनीय रूप से कुशल होते हैं। इसमें काम करने में कुछ मिनट बिताएं, फिर पानी से धो लें, और गर्म कपड़े से हटा दें। तेल को पोंछने से पहले, कुछ गहरी सांसें लेते हुए, गर्मी से तनाव को कम करने के लिए वॉशक्लॉथ को एक पल के लिए अपने चेहरे पर रखने में संकोच न करें। 

अपनी दूसरी सफाई के लिए, किसी भी बचे हुए तेल को हटाने और अपनी त्वचा को गहराई से साफ़ करने के लिए पानी आधारित क्लींज़र, जिसे जेल क्लींज़र भी कहा जाता है, का उपयोग करें। पहले क्लींजर ने बहुत मेहनत की है, जिससे आपके दूसरे क्लींजर को सतह पर जमा होने वाले सामान्य बिल्ड-अप से जूझने के बिना आपकी त्वचा को शुद्ध करने का आसान काम मिल जाता है। हालांकि यह घर पर फेशियल शुरू करने का एक शानदार तरीका है, कोशिश करें और हर शाम डबल क्लींज़ करने की आदत डालें। आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी। 

एक हाइड्रेटिंग टोनरका उपयोग करें

यह तेज़ लेकिन अविश्वसनीय रूप से प्रभावी कदम आपकी त्वचा के हाइड्रेशन को बेहतर बनाने और अन्य उत्पादों के अवशोषण को बढ़ाने का एक आसान तरीका है। टोनर, मिस्ट, स्प्रे और एसेंस सभी त्वचा के पीएच को संतुलित करने का काम करते हैं, साथ ही त्वचा में विटामिन, पोषक तत्व और हाइड्रेशन जोड़ते हैं। सभी प्रकार की त्वचा के लिए बढ़िया, टोनर में सक्रिय तत्व होते हैं जो एंटी-एजिंग से लेकर एंटी-ब्रेकआउट तक आपकी विशिष्ट चिंताओं का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। 

आपके क्लींजर के बाद लगाना सबसे अच्छा है, टोनर का इस्तेमाल आपकी स्किनकेयर रूटीन में किसी भी चरण से पहले या बाद में किया जा सकता है। उपयोग करने के लिए, या तो सीधे आपकी त्वचा पर धुंध डालें या, मेरी पसंदीदा विधि, अपने हाथों में स्प्रे करें और फिर तरल को अपने चेहरे पर दबाएं। अधिक हाइड्रेशन चाहते हैं? कई परतें लागू करें। 

एक लोकप्रिय के-ब्यूटी ट्रेंड “द 7 स्किन मेथड” है। इस सरल लेकिन अविश्वसनीय रूप से प्रभावी उपचार में आपके टोनर, मिस्ट या एसेंस को सात बार तक लेयर करना शामिल है। प्यासी त्वचा अक्सर एक ही आवेदन को जल्दी और बिना ज्यादा परिणाम के सोख लेती है। कई परतों को लागू करके, हाइड्रेशन के पर्याप्त स्तर प्राप्त किए जा सकते हैं। आपको आश्चर्य होगा कि कुछ ही अनुप्रयोगों के बाद आपकी त्वचा कितनी कोमल और रूखी दिखेगी। 

एक प्रो की तरह एक्सफोलिएट करें

अब जब आपकी त्वचा साफ और हाइड्रेटेड हो गई है, तो एक्सफोलिएशनका समय आ गया है। साप्ताहिक रूप से डीप एक्सफोलिएशन यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि आपकी त्वचा सबसे अच्छी हो। जब मृत त्वचा कोशिकाएं आपके चेहरे की सतह पर जमा हो जाती हैं और सख्त हो जाती हैं, तो वे उत्पादों को ठीक से अवशोषित होने से रोकती हैं। यह बिल्डअप त्वचा को सुस्त लुक दे सकता है और इसके कारण रोम छिद्र बंद हो सकते हैं और सूखी, परतदार त्वचा हो सकती है। 

बहुत सारे अलग-अलग प्रकार के एक्सफोलिएंट होते हैं, जिनमें से प्रत्येक इस मृत त्वचा को अलग तरीके से हटाता है। फिजिकल एक्सफोलिएंट्स, जैसे फेशियल स्क्रब, स्क्रबिंग की शारीरिक क्रिया के माध्यम से मृत त्वचा को हटा देते हैं। कद्दू या फलों के एसिड से निकलने वाले एंजाइम, त्वचा में घुसे बिना सतह पर जमा हुए पदार्थ को धीरे से घुसा देते हैं। अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (जिसे एएचए भी कहा जाता है), जैसे लैक्टिक और ग्लाइकोलिक एसिड, त्वचा में गहराई तक प्रवेश करते हैं और न केवल एक्सफोलिएट करने में सक्षम होते हैं बल्कि हाइड्रेशन को बढ़ाते हैं और यहां तक कि नए कोलेजन निर्माण को भी उत्तेजित करते हैं, जिससे यह एक अद्भुत मल्टी-टास्किंग उपचार बन जाता है।

घर पर स्पा जैसा अनुभव बनाने के लिए, अपने एक्सफोलिएटर को लगाने के बाद शॉवर में कूदें, जिससे शॉवर की भाप मृत त्वचा को नरम कर सके, जिससे उपचार के प्रभाव बढ़ जाते हैं। पेशेवर चेहरे में इस्तेमाल होने वाली भाप को दोहराने का यह एक शानदार तरीका है। 

अपने होंठों को मत भूलना! अपने होंठों को भी एक्सफोलिएट करना सुनिश्चित करें, क्योंकि मृत त्वचा भी यहां जमा हो सकती है। शुगर-आधारित स्क्रब एक शानदार लिप ट्रीटमेंट बनाते हैं, क्योंकि ये त्वचा को एक्सफोलिएट और हाइड्रेट दोनों करते हैं। 

आपका एक्सफोलिएंट हटा दिए जाने के बाद, अपनी त्वचा को फिर से टोन करना याद रखें। यह कुछ ऐसा है जिसे आप हर बार अपने चेहरे पर पानी डालते समय दोहराना चाहेंगे। चूंकि नल का पानी आपकी त्वचा के पीएच को बाधित करता है, इसलिए टोनर लगाने से संतुलन बहाल हो जाता है, जिससे आपके द्वारा लगाया जाने वाला अगला उत्पाद अधिक प्रभावी हो जाता है। 

एक ट्रीटमेंट मास्क का उपयोग करें 

Treatment मास्क आपकी त्वचा की विशिष्ट ज़रूरतों को पूरा करने का एक प्रभावी तरीका है। चाहे वह एंटी-एजिंग को बढ़ावा देना हो, प्रदूषण को दूर करना हो, ब्रेकआउट को दूर करना हो, संवेदनशीलता को शांत करना हो, या बस सूखी त्वचा को हाइड्रेट करना हो, फेस मास्क का उपयोग करना त्वचा की चिंताओं से निपटने का एक शानदार तरीका है। पेशेवर फेशियल में, एक्सफोलिएशन और एक्सट्रैक्शन के बाद ट्रीटमेंट मास्क लगाया जाता है। कुछ फेशियल में कई मास्क भी शामिल होते हैं। 

जब तक आपका मास्क साफ त्वचा पर लगाया जाता है, तब तक वास्तव में मास्क का उपयोग करने का कोई गलत समय नहीं है। हमेशा उत्पाद के निर्देशों का पालन करें, लेकिन अधिकांश मॉइस्चराइजिंग और हाइड्रेटिंग मास्क को 30 मिनट तक छोड़ दिया जा सकता है। क्रीमी मॉइश्चर मास्क को रात भर के लिए छोड़ दिया जा सकता है, जिससे आपको अगले दिन कोमल, चमकदार त्वचा मिलती है। क्ले-आधारित मास्क का उपयोग कई तरीकों से भी किया जा सकता है। अधिक शुद्ध करने और कसने वाले प्रभाव के लिए, क्ले मास्क को त्वचा पर पूरी तरह से सूखने दें। अधिक शांत और सुखदायक परिणाम के लिए, क्ले मास्क को गाढ़ा लगाएं और पूरी तरह सूखने से पहले हटा दें।  

फिर से, अपना मास्क हटाने के बाद, अपनी त्वचा को टोन करें!

अपना खुद का मास्क बनाएं

सभी DIYers के लिए, क्यों न अपना खुद का मास्क बनाया जाए? बनाने के लिए मेरे पसंदीदा फेस मास्क में से एक अविश्वसनीय रूप से सरल ग्रीन्स मास्क है, एक ग्रीन्स सुपरफूड पाउडर का उपयोग करके जो आपके पास पहले से ही घर पर हो सकता है। 

बस साग पाउडर और शहद के बराबर भागों को मिलाएं (प्रत्येक का लगभग एक बड़ा चम्मच), फिर थोड़ी मात्रा में तरल (शुद्ध पानी, चाय, या अपने पसंदीदा चेहरे की धुंध) तब तक मिलाएं जब तक आपके पास फैलने योग्य मिश्रण न हो जाए। यदि आप गलती से बहुत अधिक तरल पदार्थ मिलाते हैं और पाते हैं कि आपका मास्क बहुत अधिक बह रहा है, तो बस अधिक हरा पाउडर डालें। इसे अपनी त्वचा पर 30 मिनट तक लगा रहने दें। जब आप मास्क हटाने के लिए तैयार हों, तो बस पानी से धो लें। गीले होने पर, साग चेहरे के स्क्रब के रूप में दोगुना हो सकता है, जिससे बाहर आने पर एक सौम्य एक्सफोलिएशन मिलता है। 

एंटीऑक्सिडेंट्स, पोषक तत्वों और एंजाइमों से भरपूर, ग्रीन पाउडर आपकी त्वचा के लिए एक शानदार उपचार है। वे आश्चर्यजनक रूप से उत्तेजक हो सकते हैं, परिसंचरण को बढ़ावा दे सकते हैं और सतह पर रक्त के प्रवाह को बढ़ावा दे सकते हैं, जिससे हल्का सा फ्लश हो सकता है। चिंता न करें, इस गुलाबी चमक का मतलब है कि आपकी त्वचा को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिल रहे हैं। 

अपने मास्क में शहद मिलाने से शानदार फायदे भी होते हैं, चाहे आपकी त्वचा किस प्रकार की हो। कच्चे शहद में अमीनो एसिड, खनिज, एंजाइम और विटामिन होते हैं। यह जलन को शांत करता है, एंटी-एजिंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, इसके प्राकृतिक उपचार करने वाले एंटीबैक्टीरियल गुण इसे मुंहासों को दूर करने के लिए बेहतरीन बनाते हैं, और यह आपकी रंगत को निखारने में मदद करते हैं, जिससे आपकी त्वचा में निखार आता है।

एक फेशियल टूलके साथ अपने मास्क को अगले स्तर तक ले जाएं

फेशियल टूल का उपयोग करना, जैसे कि फेशियल रोलर, सामग्री को त्वचा में गहराई तक धकेलकर अपने मास्क के लाभों को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।  

इन बहुक्रियाशील उपकरणों का उपयोग अलग-अलग परिणामों को प्राप्त करने के लिए कुछ अलग तरीकों से किया जा सकता है: 

• डी-पफिंग और सुखदायकके लिए, धीरे से अपने चेहरे के बीच से अपनी हेयरलाइन की ओर रोल करें, अपनी गर्दन से शुरू करें और माथे की ओर काम करें, फिर अंत में चेहरे के बाहरी हिस्से को कॉलरबोन की ओर खींचें। 
• झुर्रियों को कम करने के लिए, अपने रोलर को इरेज़र की तरह इस्तेमाल करें, जिस भी लाइन को आप संबोधित करना चाहते हैं उस पर आगे-पीछे रोल करें। 
• चेहरे को उठाने और तराशने के लिए, चेहरे के बीच से थोड़ा ऊपर की ओर रोल करें। या यहां तक कि सीधे जॉलाइन से चीकबोन तक।
• तत्काल लिफ्टके लिए, एक आइस रोलर आज़माएं। ठंड त्वचा को मजबूती देते हुए सूजन को शांत करने में मदद करती है। 

एक लक्षित सीरमलागू करें

इस बिंदु पर, आप अपनी नियमित स्किनकेयर लगाना शुरू कर सकती हैं। यदि आपकी त्वचा से जुड़ी कोई ऐसी समस्या है, जिसका आप समाधान करना चाहते हैं, तो फेशियल सीरमका उपयोग करें। सीरम केंद्रित सक्रिय तत्वों के साथ लक्षित उपचार हैं। त्वचा को चमकदार और सुरक्षित रखने के लिए एंटी-एजिंग विटामिन सी, हाइड्रेशन जोड़ने के लिए हाइलूरोनिक एसिड या सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने के लिए रेटिनॉल जैसी सामग्री की तलाश करें। सैलिसिलिक एसिड और नियासिनमाइड ब्रेकआउट के इलाज में उत्कृष्ट हैं, और रेस्वेराट्रोल जैसे एंटीऑक्सिडेंट प्रदूषण और अन्य पर्यावरणीय तनावों से होने वाले नुकसान से लड़ते हैं। 

 चेहरे के तेल से मालिश करें

फेशियल करवाने के लिए हर किसी के पसंदीदा हिस्सों में से एक है मसाज! चेहरे की मालिश अविश्वसनीय रूप से आरामदायक होती है, लेकिन इससे त्वचा के लिए अद्भुत लाभ भी होते हैं। तंग मांसपेशियों को ढीला करने के लिए, चेहरे की विशेषताओं को ऊपर उठाने, महीन रेखाओं को कम करने और परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए, घर पर चेहरे की मालिश करने का प्रयास करें।  

अपने हाथों या औज़ारों का उपयोग करने में संकोच न करें, जैसे गुआ शा स्टोन या फ़ेशियल रोलर। सतह पर घर्षण को रोकने के लिए चेहरे के तेल की कुछ बूँदें लगाएँ और चेहरे को ऊपर की ओर उठाते हुए हाथों या औजारों को ऊपर और बाहर की ओर गति में काम करें।  

फिनिशिंग प्रोडक्ट्स

अंत में, अपने नियमित स्किनकेयर रूटीन के साथ अपने घर पर चेहरे को खत्म करें, जिसमें आई सीरम या आई क्रीम, और मॉइस्चराइज़र शामिल हैं। अपने सभी उत्पादों को ऊपर की ओर, छाती से माथे तक लगाना सुनिश्चित करें। 

अपने होंठों को न भूलें! आपके होंठों की त्वचा आपके चेहरे की एकमात्र ऐसी त्वचा है जिसमें वसामय ग्रंथियां नहीं होती हैं, जिसका अर्थ है कि आपके होंठों में खुद को मॉइस्चराइज़ करने का कोई तरीका नहीं है। सुनिश्चित करें कि आप हमेशा मॉइस्चराइजिंग लिप ट्रीटमेंट के साथ अपने घर पर फेशियल या स्किनकेयर रूटीन को पूरा करें।