बहुत से लोग बिना किसी झंझट और खर्च के डेयरी मिल्क के विकल्प की तलाश में हैं। ओट मिल्क बस एक चीज है! स्वस्थ, स्वादिष्ट, आसानी से बनने वाले ओट मिल्क के लिए बस कुछ सामग्री और 10 मिनट लगते हैं। नुस्खा देखें और लाभों का आनंद लें!
सामग्रियाँ:
वैकल्पिक सामग्री
निर्देश
घर पर बना ओट मिल्क पोषण से भरपूर और बनाने में आसान होता है, और इसे कई व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है। सबसे बड़ा लाभ यह है कि यह लैक्टोज़-मुक्त है लेकिन फिर भी इसमें गाय के दूध की तुलना में कैल्शियम अधिक होता है। यह वास्तव में कैल्शियम के अनुशंसित आहार भत्ते के 36 प्रतिशत की आपूर्ति करता है, जिससे यह शाकाहारी और शाकाहारियोंके लिए एक आश्चर्य है। पोषण और 10 से अधिक मिनरल और 15 विटामिनों से भरपूर, ओट मिल्क विटामिन ए के अनुशंसित आहार भत्ते का 10 प्रतिशत और आयरनके अनुशंसित आहार भत्ते का 10 प्रतिशत प्रदान करता है। और, यहाँ एक और प्लस है: ओट मिल्क कम वसा वाला होता है और अन्य दूध की तुलना में कैलोरी में कम होता है, जो उन लोगों के लिए एकदम सही है जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। ताजा, जैविक सामग्री का उपयोग करना और इसे छोटे बैचों में बनाना यह सुनिश्चित करता है कि घर का बना ओट मिल्क हमेशा ताजा, स्वादिष्ट और स्वस्थ रहे।
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
