एलो वेरा के स्वास्थ्य लाभ

एलोवेरा एक कांटेदार रसीला पौधा है जो हजारों वर्षों से विभिन्न संस्कृतियों में अपने औषधीय उपयोगों के लिए लोकप्रिय है। वैज्ञानिक साहित्य में एलो बारबाडेंसिस नामित, इसका छोटा तना और मोटे, नुकीले, हरे पत्ते इसे आसानी से पहचानने योग्य बनाते हैं।

एलोवेरा के पौधे के दो मुख्य भाग होते हैं जिन्हें उनके लाभकारी गुणों के लिए निकाला जाता है। पहला पत्तियों के अंदर का पारभासी जेल है, जो 96% पानी है।  जेल में विटामिन A, B, C और E, एक प्रोटीन जिसमें 18 आवश्यक अमीनो एसिडऔर अन्य कार्बनिक और अकार्बनिक यौगिक शामिल हैं। पौधे में अन्य उपयोगी पदार्थ सैप है, जिसे एलो लेटेक्स भी कहा जाता है। यह चिपचिपा पीला अवशेष पौधे की पत्ती के बाहरी भाग के ठीक नीचे पाया जाता है। एलो जेल को ऊपर से निगल लिया जाता है या लगाया जाता है। एलो लेटेक्स मौखिक रूप से लिया जाता है, आमतौर पर कब्ज को नियंत्रित करने के लिए।

जबकि एलोवेरा त्वचा पर उपचारात्मक प्रभावों के लिए जाना जाता है, संभावित स्वास्थ्य लाभों की सूची लंबी है। शोध द्वारा समर्थित कई लाभ हैं:

एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण

एलो जेल में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंटहोते हैं। वे कुछ बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं जो मनुष्यों में संक्रमण का कारण बन सकते हैं। इसकी एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के कारण, एलो जेल सूजन में भी सुधार कर सकता है।

अध्ययनों से पता चला है कि आठ सप्ताह तक प्रतिदिन दो बार एलो जेल लगाने से ओरल लाइकेन प्लेनस के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है, जो एक सूजन की स्थिति है जो मुंह के अंदरूनी हिस्से को प्रभावित करती है।

बर्न्स की चिकित्सा को गति देता है

1959 में, यूनाइटेड स्टेट्स फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने त्वचा की जलन के लिए बिना पर्ची के मिलने वाली दवा के रूप में एलोवेरा को मंजूरी दी थी। इसे विश्व स्वास्थ्य संगठन के औषधीय पौधों के मोनोग्राफ में जले हुए उपचार के रूप में भी उजागर किया गया है। अध्ययनों से पता चला है कि पहली और दूसरी डिग्री के जलने के लिए सामयिक उपचार प्रभावी है। शुद्ध एलोवेरा जेल को प्रभावित क्षेत्र पर रोजाना तीन बार लगाने की सलाह दी जाती है।

डेंटल प्लाक को कम करता है

ऐसे कई अध्ययन हैं जिनमें एलोवेरा जूस की प्रभावशीलता की तुलना मानक माउथवॉश घटक क्लोरहेक्सिडिन से की गई है।  जब मुँह कुल्ला के रूप में उपयोग किया जाता है, तो शोध परिणामों में एलोवेरा के उपयोग से प्लाक और मसूड़े की सूजन में उल्लेखनीय कमी दिखाई देती है और क्लोरहेक्सिडिन की तुलना में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं दिखता है।

नासूर के इलाज में मदद करता है

अध्ययन के परिणाम एलो जेल के सामयिक उपयोग का समर्थन करते हैं, ताकि बार-बार होने वाले एफ़्थस स्टामाटाइटिस के उपचार के समय को कम किया जा सके, जिसे आमतौर पर नासूर के रूप में जाना जाता है। इस बात के भी प्रमाण हैं कि घावों से जुड़े दर्द में भी सुधार होता है।

ब्लड शुगर के स्तर को कम करता है

और अधिक शोध की आवश्यकता है। हालांकि, शुरुआती अध्ययनों से पता चलता है कि एलोवेरा रक्त शर्करा प्रबंधन में मदद कर सकता है, मधुमेह और प्री-डायबिटिक रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है।

त्वचा की बनावट में सुधार करता है

एलो जेल अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ त्वचा पर शांत प्रभाव डाल सकता है, खुजली और सूजन को कम कर सकता है।

इसका उपयोग हल्के से मध्यम सोरायसिस में लालिमा, खुजली और खुजली को कम करने के लिए किया गया है। ध्यान देने योग्य सुधार देखने के लिए आपको एक महीने या उससे अधिक समय तक प्रतिदिन कई बार इसका उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।

मुंहासों के इलाज में, शोध अध्ययनों से पता चला है कि एलो जेल फायदेमंद है। रोजाना दो बार एलो जेल लगाने से टॉपिकल प्रिस्क्रिप्शन एक्ने मेडिसिन ट्रेटिनॉइन के इस्तेमाल से अकेले टॉपिकल प्रिस्क्रिप्शन का इस्तेमाल करने की तुलना में मुंहासों को अधिक प्रभावी ढंग से कम करने में मदद मिल सकती है।

इसके अतिरिक्त, नैदानिक परीक्षणों ने जननांग दाद और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के इलाज के लिए एलोवेरा जेल की प्रभावकारिता दिखाई है।

कब्ज को कम करता है

एलो लेटेक्स में एलोइन होता है, जो कि वह यौगिक है जो एलोवेरा को इसके रेचक गुण देता है।  एक सामान्य खुराक 50-200 मिलीग्राम एलो लेटेक्स या जूस है।

लगातार उपयोग के साथ सुरक्षा समस्याओं के बारे में कुछ चिंताएं उठाई गई हैं।  इसे 10 दिनों से अधिक समय तक नहीं लेना चाहिए। प्रतिकूल प्रभावों में पेट में ऐंठन और दस्त शामिल हो सकते हैं। इस बात के भी प्रमाण हैं कि उच्च खुराक में, यह गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है।

एलो वेरा सुरक्षा

एलोवेरा का सामयिक उपयोग आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है।  मौखिक उपयोग के संबंध में, कुछ चेतावनियां हैं:

• क्योंकि यह एक रेचक है, एलो लेटेक्स पाचन तंत्र में अवशोषण को कम कर सकता है जिसके परिणामस्वरूप मौखिक रूप से ली जाने वाली कुछ दवाओं की प्रभावशीलता कम हो जाती है।
• चूंकि एलो रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है, इसलिए मधुमेह रोगी जो ग्लूकोज कम करने वाली दवाएं लेते हैं, उन्हें ओरल एलोवेरा का उपयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।
• जबकि चूहे के अध्ययन में कुछ कार्सिनोजेनिक गतिविधि दिखाई गई है, मुख्य रूप से एलो लेटेक्स में मौजूद पदार्थ एलोइन के साथ, मनुष्यों के लिए संभावित जोखिम का समर्थन करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।