प्राकृतिक टिनिटस लक्षण सहायता

टिनिटस का अर्थ है लगातार बजने, गर्जन करने, क्लिक करने या फुफकारने की आवाज सुनना। यह बेहद आम है क्योंकि अकेले अमेरिका में लाखों लोगों को टिनिटस होता है। गंभीर टिनिटस वाले लोगों को सुनने, काम करने या सोने में भी परेशानी हो सकती है। टिनिटस के कारणों में सुनने की क्षमता में कमी, तेज आवाज या दवाओं के संपर्क में आना (विशेष रूप से वैलियम-प्रकार की दवाएं [बेंजोडायजेपाइन] और गैर-स्टेरायडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं जैसे एस्पिरिन और इबुप्रोफेन) शामिल हैं। टिनिटस अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का भी लक्षण हो सकता है, जैसे कि एलर्जी, उच्च या निम्न रक्तचाप, ट्यूमर और हृदय, रक्त वाहिकाओं, जबड़े और गर्दन में समस्याएं।

प्राकृतिक दवाओं के साथ टिनिटस का इलाज

टिनिटस के सबसे आसान उपचारों में कारण की पहचान करना और उसे खत्म करना शामिल है। यदि कान में झनझनाहट लंबे समय तक तेज आवाज या संगीत, स्कूबा डाइविंग, या ईयरड्रम को नुकसान पहुंचाने के अन्य कारणों के कारण होती है, तो इसका इलाज करना अधिक कठिन होता है। हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि मैग्नीशियम पूरकता इन मामलों में मदद कर सकती है (150 से 250 मिलीग्राम प्रतिदिन तीन बार)। जिन अन्य प्राकृतिक दवाओं को उपयोगी दिखाया गया है उनमें शामिल हैं:

• ज़िंक। जिंक की कमी वाले लोगों में जिंक (प्रति दिन 20 से 30 मिलीग्राम) के साथ पूरक टिनिटस को राहत दे सकता है या समाप्त कर सकता है - टिनिटस के कई मामलों में यह एक सामान्य घटना है।
• जिन्कगो बिलोबा एक्सट्रैक्ट। जिन्कगो बिलोबा एक्सट्रैक्ट (GBE) के साथ डबल-ब्लाइंड अध्ययन के परिणाम विरोधाभासी हैं। जिन लोगों को कम से कम 3 साल से टिनिटस हुआ है, उनकी तुलना में हाल ही में शुरू हुए टिनिटस वाले लोग GBE के प्रति प्रतिक्रिया करने की अधिक संभावना रखते हैं। खुराक 240 से 320 मिलीग्राम प्रति दिन है।
• विटामिन B12। टिनिटस के लगभग आधे रोगियों में B₁₂की कमी होती है। निम्न B₁₂ स्तर वाले कई लोग B12 का मिथाइलकोबालामिन रूप दिए जाने पर अपने टिनिटस के पूर्ण समाधान का अनुभव करते हैं।  एक महीने के लिए रोजाना 3000-5000 mcg लें और फिर रखरखाव खुराक के रूप में इसे कम करके 1000 mcg प्रतिदिन करें।

टिनिटस में मेलाटोनिन

टिनिटस में वादा दिखाने वाला नवीनतम प्राकृतिक उत्पाद मेलाटोनिनहै। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी आई एंड ईयर इंस्टीट्यूट में आयोजित सबसे विस्तृत अध्ययन में, क्रोनिक टिनिटस वाले इकसठ वयस्कों को 30 दिनों के लिए रात में 3 मिलीग्राम मेलाटोनिन या प्लेसबो प्राप्त करने के लिए यादृच्छिक बनाया गया था, इसके बाद दूसरे उपचार पर स्विच करने से पहले 1 महीने की वॉशआउट अवधि दी गई थी। परिणामों ने बहुत स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया कि मेलाटोनिन टिनिटस की तीव्रता में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण कमी और क्रोनिक टिनिटस वाले इन रोगियों में नींद की गुणवत्ता में सुधार के साथ जुड़ा हुआ था। मेलाटोनिन अधिक गंभीर और द्विपक्षीय टिनिटस वाले पुरुषों और/या शोर के संपर्क के इतिहास वाले पुरुषों में सबसे प्रभावी था।

शोधकर्ताओं का मानना है कि मेलाटोनिन टिनिटस की मदद करने का एक तरीका नींद की गुणवत्ता में सुधार करना है। यह कार्रवाई का एक दिलचस्प तंत्र है, खासकर क्योंकि टिनिटस अक्सर डॉक्टर द्वारा लिखी गई नींद की गोलियों का दुष्प्रभाव होता है। अन्य सबूत बताते हैं कि मेलाटोनिन आंतरिक कान के कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, मेलाटोनिन को एंटीबायोटिक दवाओं और कीमोथेरेपी एजेंटों सहित विभिन्न दवाओं के कारण होने वाले आंतरिक कान के नुकसान से बचाने के लिए दिखाया गया है। एक अध्ययन में, मेलाटोनिन को एंटीऑक्सिडेंट के मिश्रण की तुलना में दवाओं के आंतरिक कान के दुष्प्रभावों को सीमित करने में 150 गुना अधिक प्रभावी दिखाया गया था, जिसमें विटामिन सी और ई, ग्लूटाथियोन और एन-एसिटाइल-सिस्टीनशामिल थे। यह देखते हुए कि दवाएं अक्सर टिनिटस का कारण होती हैं, यह हो सकता है कि टिनिटस से जुड़ी दवा लेने वाले किसी भी व्यक्ति को आंतरिक कान के कार्य को बचाने और संभवतः टिनिटस को रोकने के लिए मेलाटोनिन भी लेना चाहिए।

मेलाटोनिन और विटामिन B12

विटामिन B12 उचित मेलाटोनिन निर्माण और क्रिया के लिए आवश्यक है। आश्चर्य नहीं कि शोधकर्ताओं ने पाया है कि यदि रक्त में मेलाटोनिन या बी 12 की मात्रा कम है, तो वे टिनिटस से जुड़े हैं। यदि मेलाटोनिन और B12 दोनों का स्तर कम है, तो एसोसिएशन और भी मजबूत होता है।

उम्र बढ़ने से जुड़े विटामिन बी 12 के निम्न स्तर से जुड़ी एकमात्र स्थिति टिनिटस नहीं है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि उम्र के साथ विटामिन बी 12 का स्तर घटता है और 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के 40% व्यक्तियों में विटामिन बी 12 की कमी पाई जाती है। कमी कम आहार सेवन का परिणाम हो सकती है, लेकिन अधिक संभावित स्पष्टीकरण यह है कि जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, एक यौगिक का स्राव कम होता है जिसे आंतरिक कारक के रूप में जाना जाता है जो B12 अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है। विटामिन बी 12 का कम स्तर किसी भी उम्र में विनाशकारी हो सकता है, लेकिन बुजुर्गों में, यह तंत्रिका कार्य और मानसिक क्षमता में महत्वपूर्ण हानि का कारण बन सकता है। कई बुजुर्ग लोगों के लिए टिनिटस हिमशैल का सिरा हो सकता है यदि यह विटामिन बी 12 के निम्न स्तर से संबंधित है।

रॉयल बेल्जियन सोसाइटी फॉर ईयर, नोज़, थ्रोट, हेड एंड नेक सर्जरी द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में लगातार 100 जेरियाट्रिक आउट पेशेंट में विटामिन बी 12 के रक्त स्तर को देखा गया, जिन्हें विभिन्न तीव्र और पुरानी चिकित्सा बीमारियों के लिए देखा गया था। उन्होंने पाया कि 11 रोगियों में सीरम B12 का स्तर 148 pmol/L या उससे कम था — विटामिन B12 की कमी के लिए कट ऑफ; 30 रोगियों का स्तर 148 से 295 pmol/L के बीच था; और 59 रोगियों का स्तर 296 pmol/L से ऊपर था, प्रारंभिक निर्धारण के बाद, रोगियों का तीन साल तक पालन किया गया। 148 pmol/L से नीचे B12 स्तर वाले रोगियों का इलाज किया गया और उन्हें कोबालिन के घटते स्तर के विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया। जिन रोगियों का प्रारंभिक B12 स्तर अधिक था, उनके लिए औसत वार्षिक गिरावट 18 pmol/L थी, लेकिन कम प्रारंभिक B12 स्तर वाले रोगियों के लिए, औसत वार्षिक सीरम गिरावट 28 pmol/L से बहुत अधिक थी।

इन परिणामों से संकेत मिलता है कि रक्त में विटामिन बी 12 के स्तर को मापना (सीरम कोबालिन) या विटामिन बी 12 की कमी के लिए स्क्रीनिंग टेस्ट के रूप में मिथाइलमेलोनिक एसिड के मूत्र उत्सर्जन को मापना बुजुर्गों में इंगित किया गया प्रतीत होता है। वैकल्पिक रूप से, मैं 65 वर्ष से अधिक आयु के किसी भी व्यक्ति या किसी भी उम्र में शाकाहारी व्यक्ति को प्रतिदिन 1,000 से 3,000 मिलीग्राम की खुराक पर विटामिन बी 12, मिथाइलकोबालामिन का सक्रिय रूप लेने की सलाह दूँगा। नोट: यह उच्च खुराक अवशोषण में सहायता के लिए आंतरिक कारक की आवश्यकता को दरकिनार कर देती है।

विटामिन B12 कई रूपों में उपलब्ध है। सबसे आम रूप सायनोकोबालामिन और हाइड्रोक्सोकोबालामिन हैं, हालांकि, इन दो रूपों को शरीर द्वारा मिथाइलकोबालामिन में परिवर्तित किया जाना चाहिए और वृद्ध लोगों के लिए सबसे अच्छा नहीं हो सकता है क्योंकि कई लोगों में साइनोकोबालामिन और हाइड्रोक्सोकोबालामिन को मिथाइलकोबालामिन में बदलने की क्षमता कम हो सकती है। उम्र बढ़ने के जानवरों के मॉडल में, जबकि मिथाइलकोबालामिन के जीवनकाल में उल्लेखनीय वृद्धि हुई, साइनोकोबालामिन का कोई प्रभाव नहीं पड़ा। मिथाइलकोबालामिन ने साइनोकोबालामिन की तुलना में नैदानिक परीक्षणों में भी बेहतर परिणाम दिए हैं और इसलिए, जब भी विटामिन बी 12 के विशिष्ट लाभ वांछित हों, तब इसे सर्वोत्तम उपलब्ध रूप माना जाना चाहिए।

अंतिम टिप्पणियां

टिनिटस में आहार संबंधी कारकों पर बहुत कम शोध किया गया है - इसमें कोई पैसा नहीं है। हालांकि, यूके बायोबैंक संसाधन से डेटा की जांच करने वाला एक नया अध्ययन, ब्रिटेन में रहने वाले 40-69 वर्ष की आयु के वयस्कों का एक बहुत बड़ा क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन कुछ दिलचस्प सुराग प्रदान करता है। जीवनशैली, शोर के संपर्क, सुनने, व्यक्तित्व और अन्य कारकों को नियंत्रित करने के बाद; लगातार टिनिटस के बीच संबंध, जिसे कम से कम बहुत समय मौजूद माना जाता है, मछली के सेवन से कम हो गया, जो मछली के तेल पूरकता से एक और संभावित लाभ का संकेत देता है।