सामग्री की तालिका
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मूल रूप से अक्टूबर 2018 को पोस्ट किया गया/मई 2023 को अपडेट किया गया
त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है जो सुरक्षा और नियमन में बड़ी भूमिका निभाता है। दुर्भाग्य से, हम में से अधिकांश अपनी आंखों, दांतों और अन्य शारीरिक प्रणालियों की बेहतर देखभाल करते हैं और अपनी त्वचा के स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं।
पोषण के माध्यम से त्वचा को सहारा देने के अलावा, हम इसे बेहतर दिखने और काम करने में मदद करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। ऐसा करने का एक सरल अभ्यास है पूरे शरीर को एक्सफोलिएशन करने के लिए ड्राई ब्रशिंग करना।
ड्राई ब्रशिंग एक ऐसी तकनीक है जिसमें त्वचा की मालिश करने के लिए कड़े ब्रिसल्स या लूफा या मिट वाले ब्रश का उपयोग किया जाता है, जिससे एक्सफोलिएशन होता है। यह कई स्वास्थ्य लाभों का दावा करता है, जिसमें रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना, सूजन और तनाव को कम करना और छिद्रों को बंद करना शामिल है।
ड्राई ब्रशिंग का प्राथमिक लक्ष्य मृत, सूखी सतह की त्वचा कोशिकाओं को तुरंत हटाना और चिकनी, अधिक समान त्वचा की बनावट को बढ़ावा देना है।
यदि सप्ताह में एक या दो बार ड्राई ब्रशिंग की जाती है, तो इस प्रक्रिया के रूप में कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं:
एक्सफ़ोलीएटिंग करना आसान है और इसके लिए केवल कुछ सरल टूल की आवश्यकता होती है:
निर्देश:
महत्वपूर्ण सूचना: इन कथनों को फ़ूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है।इन प्रोडक्ट्स का उद्देश्य किसी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है।
