अपने घर की 5 चीजें जिन्हें आप ब्यूटी प्रोडक्ट्स बनाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं

घर पर लाड़-प्यार किसे पसंद नहीं है? हालांकि स्पा का दिन अच्छा हो सकता है और खास मौकों पर इसका इंतजार किया जा सकता है, लेकिन घर पर ब्यूटी ट्रीटमेंट से खुद का इलाज करने में सक्षम होना अधिक सुविधाजनक, किफ़ायती और अनुकूलन योग्य है। विशेष रूप से अभी, जबकि बहुत से लोग अभी भी घर से काम कर रहे हैं, अपने घर में आराम से खुद को लाड़ प्यार करने के लिए विचार रखना विशेष रूप से आकर्षक हो सकता है क्योंकि आप खुद का इलाज करते समय काम और परिवार के दायित्वों को पूरा कर सकते हैं। 

कुछ लाड़-प्यार करने वाली सेवाओं के साथ खुद का इलाज करने के कई दस्तावेजी लाभ हैं। रक्तचाप में कमी, मांसपेशियों में तनाव में आसानी, मनोदशा में सुधार, विषहरण प्रभाव और तनाव से राहत ऐसे कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं जो स्वयं की देखभाल के साथ देखे जाते हैं। हालांकि जीवन शैली की कई आदतें हैं जो इन स्वास्थ्य मापदंडों को प्रभावित कर सकती हैं, जैसे कि भोजन के विकल्प, व्यायाम और वजन प्रबंधन, अपने घर में आराम से किए गए सरल उपचार आपकी सेहत को बेहतर बनाने का एक आसान और सुविधाजनक तरीका है। यहां आपके घर में पांच आइटम दिए गए हैं जिनका उपयोग आप आसान सौंदर्य उत्पाद और उपचार बनाने के लिए कर सकते हैं।

हल्दी पाउडर

आप खाने में हल्दी मसाले से सबसे अधिक परिचित हो सकते हैं, करी को इसका पीला रंगद्रव्य दे सकते हैं, या हो सकता है कि आपने किराने की दुकान में अदरक के बगल में एक ताजा हल्दी की जड़ देखी हो। जबकि हल्दी का उपयोग दुनिया भर में कई दशकों से औषधीय रूप से और भोजन में किया जाता रहा है, हाल के वर्षों में इसने अपने स्वास्थ्य लाभों और उपयोगों के साथ लोकप्रियता हासिल की है और इसका उपयोग अधिक व्यापक रूप से जाना जाता है। हल्दी में करक्यूमिन नामक एक यौगिक होता है, जो इस मसाले से जुड़े कई स्वास्थ्य गुणों के लिए जिम्मेदार है। एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी फ़ंक्शन हल्दी से जुड़े दो मुख्य स्वास्थ्य गुण हैं, यही वजह है कि आप अक्सर हल्दी के सप्लीमेंट खरीदने के लिए उपलब्ध देखेंगे। जबकि हल्दी भोजन में स्वाद, रंग और स्वास्थ्य लाभ जोड़ सकती है, आप कैप्सूल की तरह पूरक रूप में इस स्वास्थ्य-वर्धक मसाले का अधिक केंद्रित रूप प्राप्त कर सकते हैं। 

जब घर पर सौंदर्य उत्पाद बनाने में मदद करने के लिए हल्दी का उपयोग करने की बात आती है, तो यह आंखों के नीचे के काले घेरों की उपस्थिति को उज्ज्वल करने में मदद करता प्रतीत होता है। आपकी आंखों के नीचे गहरे रंग के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि खराब तरल पदार्थ का सेवन, नींद की कमी और यहां तक कि एक वंशानुगत घटक भी हो सकता है। हालांकि जीवनशैली से जुड़े कारकों को दूर करना महत्वपूर्ण है, जो मलिनकिरण में योगदान दे सकते हैं, जैसे कि निर्जलीकरण और अपर्याप्त नींद, हल्दी आधारित आई मास्क इस बीच मदद कर सकता है। बस 1 बड़ा चम्मच पिसी हुई हल्दी, वही चीज जिसे आप खाना पकाने में इस्तेमाल करेंगे, 1 बड़ा चम्मच छाछ के साथ मिलाएं और एक पेस्ट में मिलाएं। एक बार जब आपके पास हल्दी का पेस्ट हो जाए, तो इसे धीरे से अपनी आंखों के नीचे लगाएं और इसे 15 मिनट तक बैठने दें। पेस्ट को धीरे से पोंछने के लिए गर्म, नम वॉशक्लॉथ का उपयोग करें। एक चेतावनी शब्द: हल्दी से दाग लग जाता है, इसलिए पेस्ट के संपर्क में आने वाली सतहों से सावधान रहें, और ऐसे कपड़े का उपयोग करें जिस पर दाग लगने से आपको कोई फर्क नहीं पड़ता। 

नारियल का तेल

हेयर मास्क आपके बालों को मॉइस्चराइज़ करने, बालों को चिकना करने और घुंघराले बालों को कम करने का एक शानदार तरीका है, और यह सूखे स्कैल्प और रूसी को शांत करने में भी मदद कर सकता है। कई तरह के तत्व होते हैं जिन्हें हेयर मास्क में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है; हालांकि, आम आधार अक्सर तेल होता है। माना जाता है कि ऐसे कई तेल हैं जो बालों की गुणवत्ता और बनावट को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, जैसे जैतून और एवोकैडो, लेकिन एक को बाकियों से ऊपर माना जाता है: नारियल का तेल।

नारियल का तेल हेयर मास्क के लिए एक बेहतरीन बेस बनाता है, और हेयरकेयर क्षेत्र के विशेषज्ञों का मानना है कि यह बालों को स्वस्थ, घने और लंबे बनाने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, पेशेवरों का कहना है कि नारियल का तेल बालों के क्यूटिकल को शांत करने में मदद करता है, जिससे स्कैल्प को पोषण मिलता है और दोमुंहे बालों को चिकना करने में मदद मिलती है। अपने बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए नारियल तेल का उपयोग करने के कुछ तरीके हैं। आप बस अपने बालों में तरल नारियल तेल लगा सकते हैं और इसे 30 मिनट से रात भर तक बैठने दे सकते हैं ताकि इसकी मरम्मत करने की क्षमता बढ़ सके। इसके अतिरिक्त, आप शहद और एक अंडे के साथ नारियल तेल (लगभग दो बड़े चम्मच) मिलाकर एक मास्क बना सकते हैं जो नमी को बढ़ावा देगा। किसी भी हेयर मास्क के लिए, सुनिश्चित करें कि आप मास्क को जड़ से सिरे तक धीरे से मालिश करें। जब आप मास्क को धोने के लिए तैयार हों, तो ध्यान दें कि तेल को पूरी तरह से बाहर निकालने के लिए शैंपू की एक जोड़ी लग सकती है, लेकिन निश्चिंत रहें कि नमी अभी भी बरकरार रहेगी!

आवश्यक तेल

क्या आपको स्पा की महक पसंद नहीं है? अक्सर लैवेंडर और नीलगिरी से भरे स्पा अपनी शांत सुगंध के लिए जाने जाते हैं। घर पर स्पा के दिन के हिस्से के रूप में, आप आवश्यक तेलों के साथ वही आरामदायक अनुभव बना सकते हैं। ऐसा करने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है आवश्यक तेलों को एक नम वॉशक्लॉथ या छोटे तौलिये पर लगाना, जिसे कई अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है। बस बर्फ के ठंडे पानी से एक कटोरा भरें, अपनी पसंद का आवश्यक तेल डालें, अपने कपड़े को अंदर डुबोएं और अतिरिक्त पानी को निचोड़ लें। कसकर रोल करें और फ्रिज में एक एयर-टाइट कंटेनर में स्टोर करें। एक बार जब आप अपने स्पा तौलिए का आनंद लेने के लिए तैयार हो जाएं, तो बस उन्हें आवश्यकतानुसार रेफ्रिजरेटर से खींच लें और धीरे से कुछ मिनटों के लिए अपने चेहरे पर लेटें, या अपने हाथों को पोंछने के लिए उनका उपयोग करें। अगर ठंड के दिनों में तौलिये अधिक आकर्षक लगते हैं, तो उन्हें गर्म करने के लिए एक मिनट के लिए माइक्रोवेव में रखने में संकोच न करें।  

आपकी प्राथमिकताओं को समायोजित करने के लिए बहुत सारे आवश्यक तेल उपलब्ध हैं! आप अपनी रात की दिनचर्या के हिस्से के रूप में सोने से पहले आराम करने में मदद करने के लिए लैवेंडर का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप अपनी सुबह को स्फूर्तिदायक बनाना चाहते हैं, तो आप पेपरमिंट या स्पीयरमिंट का उपयोग कर सकते हैं और यदि आप सिर्फ एक ऐसी खुशबू बनाना चाहते हैं जो आपके पसंदीदा स्पा की नकल करे, तो अपने तौलिये पर नीलगिरी, नींबू और लैवेंडर का मिश्रण आज़माएँ।

चीनी 

न केवल घर का बना चीनी स्क्रब स्वादिष्ट लगता है, बल्कि यह आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने का एक शानदार तरीका भी है। आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने का उद्देश्य मृत त्वचा कोशिकाओं की ऊपरी परत से छुटकारा पाना है, जिससे सतह पर नई कोशिकाएं बन सकेंगी। यह सुस्ती को खत्म करने में मदद कर सकता है, जिससे आपकी त्वचा चमकदार और अधिक जीवंत दिख सकती है, और यह आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में भी मदद कर सकता है क्योंकि मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने से लोशन और उत्पाद नई त्वचा कोशिकाओं में बेहतर तरीके से प्रवेश कर सकते हैं। 

घर पर एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब बनाने के लिए, आपको केवल दो सामग्रियों की आवश्यकता होती है: ब्राउन शुगर और नारियल तेल (ठोस रूप में)। दो से एक अनुपात का उपयोग करते हुए, अपनी ब्राउन शुगर और ठोस नारियल तेल को तब तक फेंटें जब तक कि मिश्रण मलाईदार न दिखने लगे। इस मिक्सिंग प्रक्रिया के दौरान, आप अपनी पसंद की खुशबू भी जोड़ सकते हैं। पेपरमिंट या लेमन एसेंशियल ऑइल आपके मिश्रण में वेनिला एक्सट्रेक्ट मिलाकर बॉडी स्क्रब या गर्म खुशबू के साथ बेहतरीन बनाते हैं। नारियल का तेल सख्त होने पर स्क्रब सबसे अच्छा काम करता है, इसलिए अगर यह द्रवीभूत होने लगे, तो बस इसे फ्रिज में रख दें और इसे जमने दें। अपने स्क्रब का आनंद लेने के लिए, बस इसे अपनी त्वचा पर लगाएं, तब तक मालिश करें जब तक कि चीनी से मौजूद ग्रिट नष्ट न होने लगे, और कुल्ला करें। यह इतना आसान है!

शहद 

हां, शहद बहुत ही स्वादिष्ट होता है और आपके ओटमील और चाय में एक प्यारी सी मिठास जोड़ता है, लेकिन इसमें कुछ अनोखे गुण भी होते हैं जो इसे घर पर फेस मास्क के लिए एकदम सही सामग्री बनाते हैं। शहद में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं और यह एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, यही मुख्य कारण है कि त्वचा पर लगाने पर यह इतना फायदेमंद हो सकता है। इसके अतिरिक्त, शहद एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट है, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और नीचे की नई त्वचा कोशिकाओं को प्रकट करने में मदद करता है। 

उन लोगों के लिए जिन्हें एक्सफोलिएशन के अतिरिक्त बूस्ट की ज़रूरत है, ओटमील के साथ शहद मिलाना आपकी ज़रूरत की चीज़ हो सकती है। बस एक से दो बड़े चम्मच शहद को एक चम्मच पिसी हुई दलिया के साथ मिलाएं और धीरे से अपने चेहरे पर लगाएं। मास्क को 15 मिनट तक बैठने दें और मास्क को हटाने के लिए गर्म वॉशक्लॉथ का उपयोग करें, फिर अपने सामान्य क्लींजरसे अपना चेहरा धो लें। ओटमील में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और सैपोनिन नामक एक यौगिक होता है जो इसे अतिरिक्त तेल को सोखने की अनुमति देता है। आप इस मास्क को एक कदम आगे ले जा सकते हैं और पिसी हुई दालचीनीमिला सकते हैं। इस मसाले में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं और यह एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, जो आपकी त्वचा को और पोषण देने में मदद करता है। 

ऐसी कई सरल सामग्रियां हैं जिन्हें घर पर आपकी सेल्फ-केयर रूटीन में शामिल किया जा सकता है, जिनमें से कई आपके पास पहले से ही हो सकती हैं और आपके दैनिक जीवन में कई उद्देश्यों को पूरा करेंगी। हालांकि ये विचार सरल हैं और प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन अगर आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी चिंता है तो अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है क्योंकि ये होममेड ब्यूटी प्रोडक्ट्स डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार प्रोटोकॉल की जगह लेने के लिए नहीं हैं। हर दिन खुद का इलाज करने और अपनी शारीरिक और मानसिक सेहत का ख्याल रखने के लिए एक अच्छा दिन है। अपनी देखभाल करने की दिशा में एक कदम के रूप में इन आसान और सुविधाजनक विचारों का उपयोग करें; यह 15 मिनट के फेस मास्क की तरह सरल है!