सामग्री की तालिका
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गठिया जोड़ों के दर्द को गर्म मिर्च का उपयोग करके कम किया जा सकता है।
गठियाजोड़ों का दर्द रूमेटोइड और ऑस्टियोआर्थराइटिससे पीड़ित लोगों के लिए असहनीय हो सकता है। यह विश्वास करना मुश्किल है, लेकिन ज्यादातर ओवर-द-काउंटर संयुक्त क्रीम में मसालेदार मिर्च में पाया जाने वाला एक घटक होता है।
गर्म मिर्च, जैसे केयेन और हैबनेरो में कैप्साइसिन होता है। कैप्साइसिन मिर्च के अंदर का वह तत्व है जो उन्हें गर्मी देता है और कई पसंदीदा व्यंजनों में जलन, मसालेदार गर्मी पैदा करता है। हालांकि दर्द से राहतके लिए जोड़ों पर मसालेदार, गर्म मिर्च की सामग्री डालना उल्टा लग सकता है, लेकिन बिना पर्ची के मिलने वाले उपचारों में दर्द को कम करने की क्षमता के कारण इस घटक को शामिल किया जाता है। कैप्साइसिन पदार्थ पी, एक न्यूरोट्रांसमीटर की मात्रा को कम करता है। पदार्थ P वह न्यूरोट्रांसमीटर है जो मस्तिष्क को दर्द के संकेत भेजता है, इसलिए जब पदार्थ P की मात्रा कम होती है, तो दर्द की मात्रा भी कम हो जाती है।
जबकि ओवर-द-काउंटर उपचार खरीदना आसान है, ऐसी ही क्रीम घर पर बनाना आसान है। होममेड आर्थराइटिस क्रीम बनाने से यह सुनिश्चित होता है कि इसे प्राकृतिक सामग्री से बनाया गया है जिसमें कोई अतिरिक्त प्रिज़र्वेटिव या रसायन नहीं है।
व्यंजनों के बीच अंतर मुख्य रूप से क्रीम में मौजूद कैप्साइसिन की मात्रा है। कैप्साइसिन त्वचा पर पहली बार लगाने पर प्रारंभिक जलन का कारण बन सकता है, और कुछ व्यक्ति दूसरों की तुलना में कैप्साइसिन के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गर्म मिर्च को संभालते समय दस्ताने पहनने चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि कैप्साइसिन हाथों पर रह सकता है और, अगर चेहरे को छुआ जाता है, तो आंखों और मुंह में गंभीर जलन हो सकती है। छींटे या छींटे पड़ने की स्थिति में खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान आंखों के चश्मे पहनना भी फायदेमंद हो सकता है।
कैप्साइसिन क्रीम हल्के या मध्यम गठिया दर्द से राहत के लिए एक मूल नुस्खा है। इसमें केयेन काली मिर्च से मध्यम मात्रा में कैप्साइसिन निकलता है।
सामग्रियाँ:
निर्देश:
क्रीम रेफ्रिजरेटर में दो सप्ताह तक ताज़ा रहेगी।
यह सुपर-स्ट्रेंथ क्रीम बिल्कुल वैसी ही है जैसी यह लगती है। इसमें हैनरो मिर्च होती है, जिसमें कैप्साइसिन की एक शक्तिशाली मात्रा होती है। इसका उपयोग मध्यम से गंभीर गठिया दर्द के लिए किया जाना चाहिए। पहली बार लगाने पर अधिक तीव्र जलन महसूस हो सकती है। कुछ लोगों को त्वचा में जलन का अनुभव हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो इसे तुरंत बंद कर दिया जाना चाहिए। इस क्रीम को बनाते समय दस्ताने और काले चश्मे जैसे सुरक्षात्मक गियर पहनना बेहद जरूरी है।
सामग्रियाँ:
निर्देश:
मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में दो सप्ताह तक रखा जाएगा। जलन होने पर इस्तेमाल बंद कर दें।
लिटिल बिट एक्स्ट्रा क्रीम में इसे बढ़ावा देने के लिए केयेन और अन्य जड़ी-बूटियां शामिल हैं। अतिरिक्त हल्दी और अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और दर्द कम करने वाले गुण होते हैं, जो कैप्साइसिन को जोड़ों में दर्द से शरीर को मुक्त करने में मदद करते हैं।
सामग्रियाँ:
निर्देश:
रेफ्रिजरेटर में दो सप्ताह तक स्टोर करें। इस मिश्रण को लागू किया जाना चाहिए और अच्छी तरह से रगड़ना चाहिए, जिससे यह पूरी तरह से सूख सके। मिश्रण में मौजूद हल्दी पर दाग लग जाएगा।
किस क्रीम को बनाना और इस्तेमाल करना है, यह चुनने के बाद, अधिकतम लाभ के लिए क्रीम को सही तरीके से लगाना महत्वपूर्ण है। दर्दको कम करने के लिए क्रीम को प्रभावित जोड़ में गहराई से मालिश करना चाहिए। मालिश रक्त को प्रभावित जोड़ के आसपास और उसके आसपास फैलने के लिए प्रेरित करती है। इस परिचालित रक्त में बहुत आवश्यक ऑक्सीजन होता है, जो विशेष रूप से ऑस्टियोआर्थराइटिसमें मदद करता है।
कुछ लोगों को खाना पकाने की प्रक्रिया के बाद क्रीम में बचे मसाले के छोटे टुकड़े पसंद नहीं होते हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए, तेल और मसालों को एक साथ मिलाएं जैसा कि व्यंजनों में बताया गया है। मोम को एक साथ मिलाने के बाद पिघलने के बजाय, तेल और मसालों को 15 मिनट तक पकाएं। इसके बाद, गर्मी से निकालें और मसालों को 30 मिनट के लिए तेल में घुलने दें।
जब यह चरण पूरा हो जाए, तो मिश्रण को चीज़क्लोथ के माध्यम से छान लें और उसमें मिला हुआ तेल बरकरार रखें। बीज़वैक्स बीड्स को डबल बॉयलर में रखें और पिघलाएं। जब यह पिघल जाए तो इसमें मिला हुआ तेल डालें और अच्छी तरह से हिलाएं। जब यह चरण पूरा हो जाता है, तो बाकी की रेसिपी को लिखित रूप में फॉलो किया जा सकता है।
इन व्यंजनों को बनाते समय, यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस्तेमाल किए गए मसाले कपड़ों पर दाग लगा सकते हैं, खासकर हल्दी। क्रीम बनाते और लगाते समय एप्रन पहनना या ऐसे कपड़े पहनना जो खास नहीं है, एक स्मार्ट आदत है।
रूमेटोइड और ऑस्टियोआर्थराइटिसदोनों से पीड़ित लोगों के लिए, दर्द को खत्म करने के लिए कैप्साइसिन का उपयोग करने वाली क्रीम उन्हें कम लक्षणों वाला जीवन जीने में मदद कर सकती हैं। ओवर-द-काउंटर जोड़ों के दर्द निवारक क्रीम में कैप्साइसिन होता है, लेकिन इनमें संरक्षक और तत्व भी होते हैं जो दर्द से राहत के लिए आवश्यक नहीं होते हैं। घर पर जोड़ों की दर्द निवारक क्रीम बनाने से मिलने वाली मन की शांति उन लोगों के लिए विशेष रूप से स्वागत योग्य हो सकती है जो कृत्रिम अवयवों के प्रति संवेदनशील होते हैं।
इन क्रीमों को दुकानों पर खरीदने के बजाय घर पर बनाना यह जानने का एक शानदार तरीका है कि शरीर पर क्या डाला जा रहा है। इसके अलावा, यदि कोई व्यक्ति गर्मी के प्रति संवेदनशील है या, वैकल्पिक रूप से, अधिक दर्द से राहत चाहता है, तो होममेड क्रीम को कम या ज्यादा कैप्साइसिन जोड़कर अनुकूलित किया जा सकता है। साधारण सामग्री से क्रीम बनाना जोड़ों के दर्द के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक समाधान का सबसे अच्छा तरीका है।
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
