सामग्री की तालिका
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ब्यूटी ट्रेंड्स को बनाए रखना कोई आसान काम नहीं है, और फिक्शन से स्किनकेयर के तथ्यों को समझना उपभोक्ताओं के लिए विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यही वह जगह है जहां मैं एक त्वचा विशेषज्ञ के रूप में आती हूं - साक्ष्य-आधारित चिकित्सा का अभ्यास करना मेरा काम है, चाहे वह सोरायसिस का इलाज कर रहा हो या किसी मरीज की सुंदरता और त्वचा की देखभाल संबंधी चिंताओं को दूर करने में मदद कर रहा हो।
आज मैं स्किनकेयर के सबसे नए ट्रेंड्स में से एक की समीक्षा करूंगा—टॉपिकल प्रोबायोटिक्स —लेकिन इससे पहले कि आप नवीनतम ब्यूटी मूवमेंट के नाम पर अपने चेहरे पर लगाने के लिए ग्रीक योगर्ट का टब खरीदने के लिए बाहर निकलें, मुझे स्किनकेयर में प्रोबायोटिक्स की भूमिका के बारे में जो कुछ हम वर्तमान में जानते हैं उसे तोड़ने की अनुमति दें और कुछ प्रमुख उत्पादों को उजागर करें जिनका उपयोग आप त्वचा की कुछ सामान्य चिंताओं को दूर करने के लिए कर सकते हैं।
चलिए कुछ बुनियादी बातों से शुरू करते हैं। हम सभी ने प्रोबायोटिक्सके बारे में सुना है, लेकिन वे वास्तव में क्या हैं, और वे प्रीबायोटिक्स से कैसे भिन्न हैं? हमें सबसे पहले निम्नलिखित अवधारणा से शुरुआत करनी चाहिए: हमारे शरीर में विभिन्न सूक्ष्मजीव रहते हैं, जिनमें बैक्टीरिया, यीस्ट और वायरस शामिल हैं। इन जीवों की संरचना और उनके बीच परस्पर क्रिया को माइक्रोबायोम कहा जाता है। यह हमारे शरीर में होमोस्टैसिस या संतुलन बनाए रखने का अभिन्न अंग है, खासकर जब प्रतिरक्षा प्रणाली की बात आती है। उदाहरण के लिए, अच्छे और हानिकारक जीवाणुओं के बीच असंतुलन से रोग की स्थिति उत्पन्न होने की संभावना होती है।
प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव (बैक्टीरिया) होते हैं, जिन्हें खाद्य पदार्थों और सप्लीमेंट्स में उचित मात्रा में लेने पर स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। परिचित खाद्य पदार्थों के उदाहरण जिनमें स्वाभाविक रूप से ये “अच्छे” बैक्टीरिया होते हैं उनमें दही, किमची, सॉरक्राट, केफिर और कोम्बुचा शामिल हैं। प्रीबायोटिक्स अनिवार्य रूप से फाइबर युक्त पदार्थ होते हैं जिन्हें हम अपने आहार से प्राप्त करते हैं (सोचें: फल, सब्जियां, फलियां) जिन्हें हम मनुष्य के रूप में पचा नहीं सकते हैं, लेकिन जो हमारे अच्छे पेट के बैक्टीरिया को खिलाते हैं। चिकित्सा में प्रोबायोटिक्स का उपयोग इस विचार से आया है कि अच्छे जीवाणुओं के विकास को बढ़ावा देने से आनुवांशिक और दिन-प्रतिदिन के पर्यावरणीय कारकों का सामना करने में होमियोस्टैसिस को बनाए रखने में मदद मिलेगी, जो इस संतुलन को बाधित करने की क्षमता रखते हैं।
अध्ययनों से पता चला है कि आंतों का माइक्रोबायोम न केवल पेट में, बल्कि त्वचा में भी सूजन को नियंत्रित करने में भूमिका निभाता है! डर्मेटोलॉजी और स्किनकेयर के क्षेत्र में, कुछ बैक्टीरिया और खमीर की अधिकता को मुँहासे, रोजेशिया, सोरायसिस, रूसी और बहुत कुछ में फंसाया गया है - संक्रमण पैदा करने में बैक्टीरिया की भूमिका का उल्लेख नहीं करना चाहिए, खासकर उन लोगों में जिनकी एक्जिमा जैसी अंतर्निहित स्थिति है, जो सूखी, क्षतिग्रस्त त्वचा अवरोध की ओर ले जाती है। स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम को बढ़ावा देने के लिए ओरल प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स के उपयोग के प्रति उत्साह काफी समय से गूंज रहा है, लेकिन सामयिक प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स के उपयोग में इस उम्मीद के साथ रुचि बढ़ रही है कि इससे भी हमारी त्वचा पर रहने वाले अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देने के माध्यम से त्वचा के स्वास्थ्य लाभ होंगे।
प्रोबायोटिक्स को कुछ अध्ययनों में दिखाया गया है जो त्वचा के अम्लीय पीएच को बहाल करने, ऑक्सीडेटिव तनाव को दूर करने, त्वचा अवरोध कार्य में सुधार करने और यूवीबी-प्रेरित सूरज की क्षति से बचाव करके फोटोएजिंग (झुर्रियों, सनस्पॉट और त्वचा की शिथिलता के बारे में सोचें) के प्रभावों को कम करने में मदद करके त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों का मुकाबला करने में भूमिका निभाते हैं। एक अध्ययन में, विशेष रूप से, प्रोबायोटिक सूत्र की उच्च सामयिक सांद्रता प्राप्त करने वाले अध्ययन प्रतिभागियों में शिकन की गहराई की गंभीरता और हाइपरपिग्मेंटेशन में उल्लेखनीय सुधार देखा गया!
साइडबार: यह वह जगह है जहाँ मुझे सनस्क्रीन और धूप से सुरक्षा करने वाले कपड़ों के लाभों का प्रचार करने के लिए विषय से हटकर नहीं भटकने की इच्छा से लड़ना चाहिए (क्योंकि UV विकिरण-प्रेरित क्षति की रोकथाम मेरी किताब में हमेशा चरण #1, #2, और #3 होंगे)। ऐसा कहा जा रहा है, हालांकि हमारे पास प्रोबायोटिक्स के पीछे लगभग उतना मजबूत सबूत नहीं है जो हम सनस्क्रीन के लिए करते हैं, लेकिन यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इन आशाजनक शुरुआती एंटी-एजिंग परिणामों के कारण सामयिक प्रोबायोटिक्स की लोकप्रियता में तेजी से वृद्धि हुई है।
आप शायद सोच रहे हैं, बढ़िया, अब मुझे पता है कि प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स क्या हैं, लेकिन वास्तव में कौन से उत्पाद मौजूद हैं और मैं उन्हें अपने स्किनकेयर आहार में कैसे शामिल कर सकता हूं? आपके लिए सौभाग्य की बात है, उनकी लोकप्रियता में हालिया उछाल के कारण, आपकी विशिष्ट स्किनकेयर आवश्यकताओं और चिंताओं के आधार पर चुनने के लिए कई उत्पाद हैं। नीचे मेरी कुछ पसंद दी गई हैं:
एक अच्छा मॉइस्चराइज़र हर स्किनकेयर रेजिमेंट में एक बेहतरीन स्टेपल होता है। मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा की नमी (सहज, मुझे पता है) को बनाए रखने में मदद करते हैं और उम्र बढ़ने के कुछ संकेतों (सूखापन, सुस्ती, महीन रेखाओं) को सुधारने में भी मदद करते हैं। आपके रोटेशन में जोड़ने पर विचार करने के लिए यहां एक प्रोबायोटिक युक्त मॉइस्चराइज़र दिया गया है: हीरो कॉस्मेटिक्स क्लियर कलेक्टिव क्लेरिफ़ाइंग प्रीबायोटिक मॉइस्चराइज़र।
स्किनकेयर ब्रांड तेजी से जानकार होते जा रहे हैं, यह मानते हुए कि उपभोक्ता अपनी मेहनत से कमाए गए पैसे के लिए सबसे ज्यादा कमाई करने वाले फॉर्मूलेशन ढूंढना चाहते हैं। अधिक से अधिक उत्पाद कई त्वचा संबंधी चिंताओं को दूर करने के लिए एक शक्तिशाली उत्पाद में विटामिन सी और नियासिनमाइड एंटीऑक्सिडेंट जैसे स्मार्ट अवयवों का संयोजन कर रहे हैं। प्रोबायोटिक्स युक्त मॉइस्चराइज़र चाहते हैं जिसमें चमक बढ़ाने और सुस्ती से निपटने के लिए अतिरिक्त त्वचा को चमकदार बनाने वाले गुण भी हों? आगे न देखें:
डर्मा ई विटामिन सी प्रोबायोटिक्स और रूइबोस के साथ मॉइस्चराइज़र को नवीनीकृत करता है - विटामिन सी को जोड़ने के लाभों को प्राप्त करें, जिसे यहाँ एक स्थिर, सौम्य रूप में तैयार किया गया है- सोडियम एस्कॉर्बिल फ़ॉस्फ़ेट। अन्य लाभों में 100% शाकाहारी और क्रूरता-मुक्त होना शामिल है।
डर्मा ई विटामिन सी इंटेंस नाइट क्रीम - उनके विटामिन सी को नवीनीकृत करने वाले मॉइस्चराइज़र के समान, डर्मा ई की विटामिन सी इंटेंस नाइट क्रीम में सोडियम एस्कॉर्बिल फॉस्फेट, 100% शाकाहारी और क्रूरता-मुक्त फ़ॉर्मूलेशन होता है, जो रात के समय उपयोग के लिए सबसे उपयुक्त है।
अंडालू नेचुरल्स रिन्यूअल क्रीम प्रोबायोटिक +सी ब्राइटनिंग - इस शाकाहारी और क्रूरता-मुक्त विकल्प में एक सुखद साइट्रस गंध होती है और इसमें स्थिर मैग्नीशियम एस्कॉर्बिल फॉस्फेट के रूप में विटामिन सी होता है।
InstaNatural Hyaluronic Oil Free Moisturizer - बेहतरीन हाइड्रेशन और ब्राइटनिंग के लिए, इस क्रूरता-मुक्त मॉइस्चराइज़र पर विचार करें जिसमें हाइलूरोनिक एसिड और विटामिन सी दोनों होते हैं, इसके साथ थोड़ा बहुत काम आता है!
हम बहुत कुछ जानते हैं, लेकिन सब कुछ नहीं, इस बारे में कि त्वचा माइक्रोबायोम कैसे काम करता है, और यह समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि सामयिक प्रोबायोटिक्स से किसे सबसे अधिक लाभ होने की संभावना है। यह कहना सुरक्षित है कि यह आने वाले वर्षों के लिए अनुसंधान का एक सक्रिय क्षेत्र होगा और यह अविश्वसनीय रूप से रोमांचक है कि मरीजों और उपभोक्ताओं को उनकी अनूठी त्वचा के लिए विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला देने के लिए सुरक्षित, किफायती, सुलभ नए उत्पाद बाजार में आते रहते हैं।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
