सल्फेट्स के साथ क्या सौदा है, वैसे भी?

हाल के वर्षों में स्वस्थ जीवन की दिशा में एक जबरदस्त कदम उठाया गया है। खुद को “प्राकृतिक” बताने वाले पर्सनल केयर प्रोडक्ट्स बहुत गुस्से में हैं, लेकिन “प्राकृतिक” का मतलब “बेहतर” नहीं है.

इंटरनेट पर उपभोक्ताओं के लिए आसानी से उपलब्ध गलत जानकारी की प्रचुरता ने विशेष सामग्री के बारे में निराधार भय पैदा कर दिया है, और यह दावा कि वे हानिकारक हैं, विज्ञान द्वारा सिद्ध या समर्थित नहीं हैं। “रासायनिक” शब्द का नकारात्मक अर्थ है, लेकिन मैं आपको याद दिला दूं कि एंटीबायोटिक्स जैसे रसायन जीवन बचाते हैं, और पॉइज़न आइवी जैसा प्राकृतिक पदार्थ एलर्जिक कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस के सबसे आम दोषियों में से एक है।

हम व्यक्तिगत और सौंदर्य उत्पादों पर हर जगह “सल्फेट-मुक्त” लेबल देखते हैं, खासकर बालों के लिए। वे क्या करते हैं और क्या वे वास्तव में हमारे स्वास्थ्य के लिए खराब हैं? एक त्वचा विशेषज्ञ के रूप में, मैं आम जनता को साक्ष्य-आधारित जानकारी के साथ ठीक से शिक्षित करना चाहता हूं जो सटीक हो, तो चलिए कुछ मिथकों को खत्म करते हैं।

‌‌‌‌सल्फेट्स क्या होते हैं?

सल्फेट एक प्रकार का रसायन होता है जिसे सर्फेक्टेंट कहा जाता है। पानी, गंदगी और तेल के बीच सतह के तनाव को कम करने के लिए उन्हें शैंपू और क्लींजर में डाला जाता है, इसलिए उत्पादों को आसानी से झाग और झाग आने की अनुमति मिलती है। यह वांछनीय है, क्योंकि यह शैम्पू को पूरे सिर में आसानी से फैलाने की अनुमति देता है।

सल्फ़ेट्स उत्पादों में सक्रिय तत्वों को बेहतर तरीके से घुसने में भी मदद करते हैं, जिससे यह आपके बालों पर जमा गंदगी, तेल और रसायनों को हटाने में अधिक प्रभावी होता है। तैलीय या तैलीय बालों वाले लोगों के लिए, सल्फेट युक्त शैम्पू वांछित हो सकता है क्योंकि यह खोपड़ी को अधिक प्रभावी ढंग से साफ कर सकता है।

व्यक्तिगत सौंदर्य उत्पादों में सल्फेट के सबसे सामान्य रूप, आमतौर पर शैंपू, सोडियम लॉरिल सल्फेट और सोडियम लॉरेथ सल्फेट होते हैं।

सल्फ़ेट्स के साथ समस्या

क्योंकि वे बहुत प्रभावी क्लीनर्स हैं, सल्फेट युक्त शैंपू बहुत अधिक प्राकृतिक तेल को छीन सकते हैं, जिससे हमारी खोपड़ी और बाल शुष्क और भंगुर महसूस करते हैं। सल्फेट्स संभावित रूप से कुछ उपयोगकर्ताओं में जलन और यहां तक कि डर्मेटाइटिस का कारण बन सकते हैं, लेकिन - और यह महत्वपूर्ण है - ज्यादातर लोग उन्हें ठीक से सहन करते हैं।

यदि व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों के रूप में उपयोग किया जाता है और इनका सेवन नहीं किया जाता है, तो सल्फेट व्यक्तिगत स्वास्थ्य जोखिम पैदा नहीं करते हैं। सल्फेट्स के कार्सिनोजेन होने की चिंता वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है।

क्या मुझे अपने बालों के उत्पादों में सल्फेट्स से बचना चाहिए?

यह निर्भर करता है। यदि आप इनमें से किसी एक श्रेणी में आते हैं, तो आप सल्फ़ेट्स से बचना चाह सकते हैं:

• यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, एक्जिमा का व्यक्तिगत इतिहास है, या आपकी खोपड़ी सूखी है, तो आप सल्फेट-मुक्त शैम्पू का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं। सल्फेट-आधारित उत्पाद संभावित जलन पैदा करने वाले या एलर्जेन के रूप में कार्य कर सकते हैं। एटोपिक डर्मेटाइटिस, सोरायसिस, या गंभीर सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस जैसी स्थितियों वाले लोगों में, जहां खोपड़ी में सूजन होती है, ये उत्पाद खोपड़ी को और बढ़ा सकते हैं, जिससे अधिक खुजली, लालिमा, रिसना और झड़ना शुरू हो सकता है।
• सूखे या नाजुक बालों वाले लोगों को भी सल्फेट्स से बचना चाहिए। ये शैंपू बालों के प्राकृतिक तेल को हटाकर रूखेपन, बालों के टूटने और घुंघरालेपन को बढ़ा सकते हैं।
• जिन लोगों के बाल रासायनिक रूप से उपचारित हैं, चाहे वे रंग से हों या रासायनिक प्रसंस्करण से, उन्हें सल्फेट्स से बचना चाहिए। विचार ऊपर जैसा ही है। इन व्यक्तियों के बाल रूखे होते हैं। सल्फेट्स आपके पहले से ही क्षतिग्रस्त बालों पर अधिक तनाव डालेंगे। इसके अतिरिक्त, सल्फेट बालों के रंग को अधिक तेज़ी से धो सकते हैं, जो वांछित नहीं है।
• अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी यह भी सलाह देती है कि रोजेशिया से पीड़ित कोई भी व्यक्ति सल्फेट-आधारित व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों से बचें क्योंकि वे सूजन को ट्रिगर करने के लिए जाने जाते हैं। रोजेशिया वाले व्यक्तियों की त्वचा संवेदनशील होती है जो जल सकती है और नाक, गाल और ठोड़ी पर पिंपल जैसे ब्रेकआउट के साथ रूखे गाल के रूप में दिखाई दे सकती है। यह दिखाया गया है कि सल्फेट लक्षणों को ट्रिगर करते हैं और लालिमा को बढ़ाते हैं।

क्या मुझे सल्फेट से एलर्जी है?

चिंतित हैं कि आप अपने सल्फेट युक्त शैम्पू पर प्रतिक्रिया दे रहे हैं? यहां कुछ संकेत और लक्षण दिए गए हैं जिनकी आपको तलाश करनी चाहिए:

• लालिमा, खुजली, या सूजी हुई त्वचा: यह आमतौर पर पलक, माथे, गाल, गर्दन और विशेष रूप से गर्दन के पिछले हिस्से के आसपास पाई जाती है। यह अक्सर धोने की प्रक्रिया के दौरान त्वचा से संपर्क करने वाले शैम्पू के कारण होता है। हमारी खोपड़ी हमारी त्वचा की तुलना में बहुत अधिक कठोर होती है, इसलिए विडंबना यह है कि अगर आपको सल्फेट्स से सच्ची एलर्जी हो तो भी यह प्रतिक्रिया नहीं दे सकती है।
• त्वचा की बिगड़ती स्थिति: यदि आपकी खोपड़ी में एक्जिमा या सोरायसिस जैसी कोई समस्या है, और सल्फेट युक्त शैम्पू का उपयोग करने के बाद यह खराब हो जाती है, तो सल्फेट्स इसके लिए दोषी हो सकते हैं। बार-बार इस्तेमाल करने के बाद चकत्ते तुरंत या कुछ दिनों में विकसित हो सकते हैं।

यदि आपको संदेह है कि आप अपने उत्पादों में मौजूद सल्फेट्स पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए ताकि आपको पता चल सके कि यह सल्फेट्स है या कुछ और।

सल्फेट्स के बारे में मेरी सिफारिशें

सामान्य तौर पर, मैं ज्यादातर बालों और खोपड़ी के स्वास्थ्य के लिए सल्फेट-मुक्त शैम्पू का उपयोग करने की सलाह देता हूं, न कि किसी संभावित स्वास्थ्य जोखिम के कारण। चिकित्सकीय रूप से, खोपड़ी को प्रभावित करने वाली सूजन की स्थिति वाले लोगों को भी सल्फेट-मुक्त शैम्पू से लाभ होगा, ताकि उनकी पहले से मौजूद खोपड़ी की बीमारी और बिगड़ने से बच सके।

उन लोगों के लिए जिनकी खोपड़ी बहुत तैलीय है या जो साफ-सुथरा महसूस करना चाहते हैं, उनके लिए सल्फेट युक्त शैंपू गंदगी, तेल और मलबे को प्रभावी ढंग से हटाने का सबसे अच्छा काम करते हैं। रासायनिक रूप से इससे बेहतर कोई विकल्प नहीं है।

सूखे, नाजुक या क्षतिग्रस्त बालों वाले कई लोग रूखेपन से बचने के लिए अपने बालों को कम बार धोते हैं। हालांकि यह बालों के शाफ्ट को बचाने में मददगार है, लेकिन बालों को बार-बार धोने से तेल, सीबम और मलबा जमा होने से बालों के रोम छिद्र बंद हो सकते हैं, स्कैल्प में सूजन हो सकती है, रूसी बढ़ सकती है, खुजली हो सकती है और यहां तक कि बालों का झड़ना भी हो सकता है। इसलिए, इन लोगों के लिए मैं सप्ताह में 2-3 बार बाल धोने की सलाह देता हूं, विशेष रूप से उनके बालों के प्रकार के लिए तैयार किए गए बहुत ही सौम्य, सल्फेट-मुक्त शैम्पू का उपयोग करके। शैम्पू करते समय, केवल स्कैल्प पर लगाएं, बालों से बचें और बाद में कंडीशन करना सुनिश्चित करें।

मैं सप्ताह में एक बार डीप कंडीशनिंग उपचार का उपयोग करने की भी सलाह देता हूं, खासकर उन लोगों के लिए जिनके बाल रासायनिक रूप से उपचारित या सूखे, नाजुक बाल हैं।

मेरे पसंदीदा सल्फेट-फ्री हेयर प्रोडक्ट्स

सल्फ़ेट-मुक्त बालों के उत्पादों के लिए मेरे दो पसंदीदा ब्रांड हैं लिविंग प्रूफ और मोरक्कोनिल। इन लाइनों में बालों की विभिन्न ज़रूरतों के लिए शैंपू और कंडीशनर का चयन होता है। मैं अक्सर अपने बालों को बैलेज करती हूं, इसलिए यह काफी क्षतिग्रस्त है। मैं अक्सर रासायनिक रूप से उपचारित और सूखे बालों के लिए विशेष रूप से उत्पादों का उपयोग करता हूं। मैंने पाया है कि ये शैंपू कम सूखते हैं और उनके कंडीशनर मेरे बालों के लिए अधिक मॉइस्चराइजिंग होते हैं। मैं सप्ताह में केवल दो बार अपने बालों को धोती हूं—अत्यधिक बाल धोने से खोपड़ी और बाल सूख सकते हैं।

प्योरोलॉजी एक और लाइन है जिसकी मैं सलाह देता हूं, खासकर उन लोगों के लिए जो अपने बालों को रंगते हैं। उनके शैम्पू की लाइन विशेष रूप से तैयार की जाती है ताकि धुलाई के दौरान रंग और जीवंतता को बनाए रखने में मदद मिल सके।

आज बाजार में सल्फेट-मुक्त उत्पादों वाले कई ब्रांड हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि भले ही इन उत्पादों में सल्फ़ेट्स न हों, लेकिन उनके विकल्प के रूप में समान रूप से संरचित रसायन हो सकते हैं। यदि आप अपने बालों के उत्पादों में मौजूद अवयवों और आपके बालों और खोपड़ी पर उनके प्रभावों के बारे में चिंतित हैं, तो कृपया निदान और सिफारिशों के लिए मदद के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।