सामग्री की तालिका
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सूखी, परतदार, तंग या चिड़चिड़ी त्वचा इस बात का संकेत हो सकती है कि आपकी त्वचा के अवरोध को थोड़ा अतिरिक्त सहारा चाहिए। जबकि रेटिनोइड्स, अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड, बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड और विटामिन सी जैसे सक्रिय तत्व स्किनकेयर रूटीन के लिए महत्वपूर्ण अतिरिक्त हो सकते हैं, लेकिन अधिक हमेशा बेहतर नहीं होता है। बहुत अधिक सक्रिय सामग्रियों का उपयोग करने या उन्हें बहुत बार उपयोग करने से त्वचा असहज महसूस हो सकती है और लाल या सूजन दिख सकती है।
कभी-कभी स्किन बैरियर रिपेयर का सबसे अच्छा तरीका है अपनी दिनचर्या को सरल बनाना।
निष्क्रिय स्किनकेयर उत्पाद उस रणनीति का एक उपयोगी हिस्सा हैं। एक्सफोलिएशन, मुंहासों के उपचार, पिगमेंटेशन या अन्य विशिष्ट त्वचा संबंधी चिंताओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, इन उत्पादों को मुख्य रूप से धीरे से साफ़ करने, नमी जोड़ने, पानी की कमी को कम करने और त्वचा की बाधा का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
यदि आपकी त्वचा संवेदनशील या अधिक काम कर रही है, तो अस्थायी रूप से आक्रामक गतिविधियों को किनारे पर रखने और इसके बजाय सौम्य, नॉन-स्ट्रिपिंग स्किनकेयर फ़ॉर्मूले चुनने पर विचार करें। मेरे कुछ पसंदीदा लोशन, जैल, और सुखदायक स्किनकेयर उत्पादों के राउंड-अप के लिए आगे पढ़ें, जो आपकी त्वचा के अवरोध को सहारा देने और उसे ठीक करने में मदद करते हैं।
सेरामाइड्स लिपिड होते हैं जो प्राकृतिक रूप से आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परत में पाए जाते हैं। वे त्वचा अवरोध का एक महत्वपूर्ण घटक हैं और त्वचा की पानी को बनाए रखने की क्षमता को बनाए रखने में मदद करते हैं।
आपकी त्वचा में कई प्रकार के लिपिड होते हैं - जिनमें सेरामाइड, कोलेस्ट्रॉल और फैटी एसिड शामिल हैं - जो प्रभावी अवरोध पैदा करने के लिए मिलकर काम करते हैं। जब बैरियर ठीक से काम कर रहा होता है, तो यह पर्यावरणीय तनावों से बचाव करते हुए नमी को बनाए रखने में मदद करता है।
सेरामाइड्स उम्र के साथ समाप्त हो सकते हैं और पर्यावरणीय जोखिम और कठोर त्वचा देखभाल प्रथाओं से भी प्रभावित हो सकते हैं। ऊपर से सेरामाइड लगाने से त्वचा के अवरोध को दूर करने में मदद मिल सकती है और सूखी त्वचा की अनुभूति और उपस्थिति में सुधार हो सकता है.1
“सक्रिय” और “निष्क्रिय” शब्द भ्रमित करने वाले हो सकते हैं क्योंकि वे केवल इस बात की बात नहीं हैं कि कोई घटक आपकी त्वचा के लिए अच्छा है या बुरा।
सक्रिय स्किनकेयर सामग्री का उपयोग आम तौर पर एक विशिष्ट जैविक या कॉस्मेटिक प्रभाव उत्पन्न करने के लिए किया जाता है, जैसे कि सेल टर्नओवर बढ़ाना, छिद्रों को बंद करना, पिगमेंटेशन को कम करना या मुंहासों का इलाज करना। निष्क्रिय, या बाधा-सहायक स्किनकेयर उत्पाद, हाइड्रेशन को बनाए रखने, जलन को कम करने और त्वचा के सुरक्षात्मक कार्य का समर्थन करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
लक्ष्य सक्रिय तत्वों से हमेशा के लिए बचना नहीं है। इसके बजाय, निष्क्रिय स्किनकेयर उत्पादों को एक ऐसी दिनचर्या की नींव के रूप में सोचें, जो आपकी त्वचा को सहन करने और लक्षित उपचारों से लाभ उठाने में मदद करता है।
निष्क्रिय स्किनकेयर उत्पादों में आम तौर पर जेंटल क्लींजर, मॉइस्चराइज़र, सुखदायक सीरम, चेहरे के तेल और अन्य फ़ॉर्मूले शामिल होते हैं जो हाइड्रेशन और बैरियर सपोर्ट को प्राथमिकता देते हैं। इन उत्पादों में पाए जाने वाले सामान्य तत्वों में शामिल हैं:
इन सामग्रियों के अलग-अलग कार्य हो सकते हैं। ग्लिसरीन जैसे ह्यूमेक्टेंट पानी को आकर्षित करते हैं, सेरामाइड जैसे इमोलिएंट त्वचा को चिकना और मुलायम बनाने में मदद करते हैं, और पेट्रोलाटम जैसे ओक्लूसिव तत्व पानी की कमी को कम करने में मदद करते हैं.2 एक अच्छी स्किन बैरियर रिपेयर क्रीम अक्सर इनमें से कई श्रेणियों को जोड़ती है, न कि केवल एक सामग्री पर निर्भर करती है।
बैरियर-सहायक सामग्री मदद कर सकती है:
क्षतिग्रस्त त्वचा अवरोधक वाले किसी व्यक्ति के लिए, दिनचर्या को सरल बनाना उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है जितना कि सही मॉइस्चराइज़र चुनना।
सही समस्या के लिए चुने जाने और उचित तरीके से पेश किए जाने पर सक्रिय स्किनकेयर सामग्री बेहद उपयोगी हो सकती है। उदाहरणों में शामिल हैं:
ये सामग्रियां मुंहासों, महीन रेखाओं, असमान रंजकता और अन्य चिंताओं को दूर करने में मदद कर सकती हैं। हालांकि, जलन तब हो सकती है जब सक्रिय पदार्थों को अनावश्यक रूप से मिलाया जाता है, बहुत बार उपयोग किया जाता है, या बहुत जल्दी पेश किया जाता है।
याद रखें, सिर्फ इसलिए कि एक घटक जलन पैदा करता है इसका मतलब यह नहीं है कि यह स्वाभाविक रूप से “खराब” है। यहां तक कि प्रभावी उत्पाद तब भी समस्याग्रस्त हो सकते हैं जब खुराक, आवृत्ति या संयोजन आपकी त्वचा के लिए अनुपयुक्त हो।
निष्क्रिय सामग्री और स्किनकेयर उत्पादों के विपरीत, जो मुख्य रूप से त्वचा को साफ़ करते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं और उसकी रक्षा करते हैं, त्वचा की विशिष्ट चिंताओं को लक्षित करने के लिए सक्रिय तत्व तैयार किए जाते हैं। सामग्री के आधार पर, लाभों में शामिल हो सकते हैं:
सक्रिय और निष्क्रिय उत्पाद प्रतिस्पर्धी नहीं हैं—वे अलग-अलग उद्देश्यों की पूर्ति करते हैं। एक स्वस्थ दिनचर्या में अक्सर दोनों शामिल होते हैं, लेकिन जब आपकी त्वचा के अवरोध से जलन होती है, तो बैरियर-सपोर्टिव उत्पादों को केंद्र स्तर पर ले जाना चाहिए।
आश्चर्य है कि क्या आपके पास क्षतिग्रस्त त्वचा अवरोधक है? सामान्य संकेतों में शामिल हैं:
एक क्षतिग्रस्त अवरोध कई कारकों के परिणामस्वरूप हो सकता है, जिनमें ठंड या शुष्क मौसम, अत्यधिक सफाई, गर्म पानी, अत्यधिक एक्सफोलिएशन और कुछ त्वचा संबंधी स्थितियां शामिल हैं।
स्किनकेयर भी योगदान दे सकता है। उदाहरण के लिए, आपकी त्वचा को समायोजित करने के लिए पर्याप्त समय दिए बिना बार-बार मजबूत एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड, रेटिनोइड्स या मुँहासे उपचार का उपयोग करने से जलन हो सकती है। कई संभावित परेशान करने वाली गतिविधियों के संयोजन से समस्या और बढ़ सकती है।
यह एक कारण है कि वायरल स्किनकेयर रूटीन जोखिम भरा हो सकता है। एक उत्पाद जो एक व्यक्ति के लिए खूबसूरती से काम करता है, वह किसी और के लिए बहुत परेशान करने वाला हो सकता है, खासकर जब कई मजबूत उत्पाद एक साथ स्तरित होते हैं।
यदि आपकी त्वचा में जलन है, तो आपकी त्वचा के अवरोध को ठीक करना अक्सर कम करने से शुरू होता है: एक सौम्य क्लींजर, एक ब्लैंड मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन का उपयोग करें, और उन उत्पादों को अस्थायी रूप से कम करें जो डंक या जलन पैदा करते हैं।
स्किन बैरियर रिपेयर उत्पादों का चयन करते समय, ऐसे फ़ार्मुलों की तलाश करें, जो आक्रामक एक्सफोलिएशन या कई उपचार सामग्री के बजाय हाइड्रेशन और त्वचा के आराम पर ज़ोर देते हैं। निम्नलिखित उत्पाद सूखी, संवेदनशील या चिड़चिड़ी त्वचा को सहारा देने के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।
फ्रोनीज़ मॉइस्चराइज़र, फेस एंड नेक, एलो एंड ओट जेल क्रीम एक जेल-क्रीम मॉइस्चराइज़र है जो बैरियर-सपोर्टिव थीम पर फिट बैठता है। हल्के जेल-क्रीम फ़ॉर्मूला में एलो और ओट का तेल होता है और इसे त्वचा की नमी अवरोध का समर्थन करते हुए चेहरे और गर्दन को हाइड्रेट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह उन लोगों के लिए एक विकल्प है जो भारी क्रीम टेक्सचर के बिना सुखदायक हाइड्रेशन चाहते हैं।
विशेष रूप से शुष्क त्वचा के लिए, इसे हाइड्रेटिंग सीरम के बाद या अधिक ओक्लूसिव मॉइस्चराइज़र के नीचे लगाने पर विचार करें।
Babo Botanicals मॉइस्चराइजिंग मिरेकल फेस क्रीम, ओट और कैलेंडुला ओट और कैलेंडुला को शीया बटर और पौधों के तेल जैसे गुणकारी तत्वों के साथ मिलाता है। ओट-आधारित उत्पाद विशेष रूप से आकर्षक हो सकते हैं जब त्वचा सूखी या असहज महसूस होती है। इस क्रीम में हल्के जेल मॉइस्चराइज़र की तुलना में अधिक समृद्ध बनावट होती है, जो इसे सामान्य से शुष्क या बहुत शुष्क त्वचा के लिए बेहतर विकल्प बनाती है।
एक विचार: इस फ़ॉर्मूले में खुशबू होती है, इसलिए अत्यधिक प्रतिक्रियाशील त्वचा वाले लोग सुगंध-मुक्त विकल्प पसंद कर सकते हैं।
स्किन बैरियर रिपेयर के बारे में सोचते समय हम अक्सर क्लींजर की अनदेखी कर देते हैं, लेकिन आप जिस चीज से अपना चेहरा धोते हैं, वह आपकी त्वचा के महसूस करने के तरीके में महत्वपूर्ण बदलाव ला सकती है। राउंड लैब सोयाबीन क्लींजर, जिसे काले सोयाबीन के अर्क और सेरामाइड के साथ तैयार किया गया है, को नमी बनाए रखते हुए अशुद्धियों को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक सौम्य क्लींजर विशेष रूप से तब मददगार हो सकता है जब आपकी त्वचा धोने के बाद तंग या सूखी महसूस हो।
यदि आपकी त्वचा बहुत शुष्क या चिड़चिड़ी है, तो आप यह भी पा सकते हैं कि रोजाना एक बार साफ़ करना या सुबह पानी से कुल्ला करना, दिन में दो बार साफ़ करने की तुलना में अधिक आरामदायक है।
एक मॉइस्चराइज़र को स्वस्थ त्वचा अवरोध का समर्थन करने के लिए भारी महसूस करने की ज़रूरत नहीं है। यदि आप हल्का हाइड्रेशन पसंद करते हैं, तो COSRX ऑयल-फ्री अल्ट्रा-मॉइस्चराइजिंग लोशन बिर्च सैप के साथ एक अच्छा विकल्प है।
बिर्च सैप हाइड्रेशन प्रदान करता है, जबकि हल्के लोशन की बनावट इसे विशेष रूप से संयोजन या तैलीय त्वचा के लिए आकर्षक बनाती है जिसे अभी भी नमी की आवश्यकता होती है। वर्तमान फ़ॉर्मूलेशन को भी अपडेट किया गया है, इसलिए खरीदने से पहले सबसे मौजूदा सामग्री सूची के लिए उत्पाद लेबल की जांच करें।
चेहरे के तेल रूखी त्वचा को मुलायम बनाने और रूखेपन की भावना को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे आपकी रूटीन में एमोलिएंट तत्व शामिल होते हैं। माइल्ड बाय नेचर सीरमडिपिटी एज रिफाइनिंग फेशियल ऑयल पेप्टाइड्स के साथ में तेल और पेप्टाइड का मिश्रण होता है और हाइड्रेशन को सील करने में मदद करने के लिए मॉइस्चराइज़र के बाद इसे लगाया जा सकता है।
यदि आपकी त्वचा तैलीय या मुँहासों से ग्रस्त है, तो आपको चेहरे के तेल से बचने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन थोड़ी मात्रा का उपयोग करें और इस बात पर ध्यान दें कि आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है।
आक्रामक स्क्रबिंग पर भरोसा किए बिना सनस्क्रीन, मेकअप और अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए क्लींजिंग ऑयल उपयोगी हो सकते हैं। बेप्लेन मूंग बीन क्लींजिंग ऑयल एक खुशबू से मुक्त क्लींजिंग ऑयल है जिसे मूंग बीन ऑयल कॉम्प्लेक्स के साथ तैयार किया जाता है। इसे त्वचा की नमी बनाए रखते हुए मेकअप और अशुद्धियों को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
अगर आप डबल क्लींजर करते हैं, तो दूसरे क्लींजर को सौम्य रखें। लक्ष्य अवशेषों को हटाना है, न कि अपनी त्वचा को “चीख़ साफ़” महसूस कराना.
जब कोई मुझसे स्किन बैरियर रिपेयर क्रीम मांगता है, तो सेरामाइड उन सामग्रियों में से हैं जिन्हें मैं देखना चाहता हूं। COSRX बैलेंसियम कम्फर्ट सेरामाइड क्रीम में मॉइस्चराइजिंग और सुखदायक सामग्री के साथ सेरामाइड एनपी होता है। जब त्वचा को अतिरिक्त आराम और हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है, तो इसका क्रीम टेक्सचर इसे एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सेरामाइड्स आपकी त्वचा पर केवल सतही परत बनाकर काम नहीं करते हैं। वे एपिडर्मल बैरियर के स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले घटक हैं और स्ट्रेटम कॉर्नियम की लिपिड संरचना का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं।
यदि आप हल्के प्रारूप में बैरियर सपोर्ट चाहते हैं, तो मॉइस्चराइज़र के नीचे लेयर्ड सेरामाइड सीरम का उपयोग करने का प्रयास करें। सेटाफिल सेरामाइड सीरम, फ्रेगरेंस फ्री को सेरामाइड को हल्के सीरम स्टेप में शामिल करते हुए हाइड्रेशन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सीरम उन लोगों के लिए विशेष रूप से सुविधाजनक हो सकता है जो भारी क्रीम का आनंद नहीं लेते हैं।
याद रखें कि सीरम हर किसी के लिए मॉइस्चराइज़र की जगह नहीं लेता है। यदि आपकी त्वचा काफी शुष्क है, तो क्रीम के नीचे सीरम लगाने से बेहतर समग्र हाइड्रेशन मिल सकता है।
टोनर वैकल्पिक हैं, लेकिन हाइड्रेटिंग टोनर एक मजबूत सक्रिय तत्व को पेश किए बिना नमी की एक और परत जोड़ सकता है। इंट्री ग्रीन टी फ्रेश टोनर एक प्रमुख सामग्री के रूप में ग्रीन टी का उपयोग करता है और उन लोगों के लिए एक हल्का कदम प्रदान करता है जो अधिक स्तरित स्किनकेयर रूटीन का आनंद लेते हैं।
यदि आपका बैरियर वर्तमान में परेशान है, तो टोनर का उपयोग करने के लिए बाध्य महसूस न करें। एक साधारण क्लींजर, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन रूटीन आपकी त्वचा के ठीक होने के दौरान आवश्यक हो सकते हैं।
एलो त्वचा को शांत करने और हाइड्रेट करने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों में एक लोकप्रिय सामग्री है। NOW Foods Solutions एलो सूथिंग जेल एलो-आधारित हाइड्रेशन को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का एक सरल विकल्प है। जब त्वचा सूखी या असहज महसूस होती है तो एलो विशेष रूप से तरोताजा महसूस कर सकता है।
ध्यान रखें कि “प्राकृतिक” का अर्थ स्वचालित रूप से “गैर-परेशान करने वाला” नहीं होता है। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो नए उत्पादों का पैच टेस्ट करें और ऐसी किसी भी चीज़ का उपयोग करना बंद कर दें जिससे जलन, खुजली या लालिमा बिगड़ जाए।
ठंड के मौसम, शुष्क हवा, हवा और अत्यधिक यूवी संपर्क जैसे पर्यावरणीय कारकों से त्वचा की बाधा कम हो सकती है। आपकी स्किनकेयर रूटीन भी भूमिका निभा सकती है। बार-बार धोने, गर्म पानी, कठोर क्लींजर, अत्यधिक एक्सफोलिएशन और कई सक्रिय सामग्रियों का अत्यधिक आक्रामक रूप से उपयोग करने से त्वचा में जलन हो सकती है। त्वचा की कुछ स्थितियां बैरियर फंक्शन को भी प्रभावित कर सकती हैं।
हालांकि स्किन बैरियर रिपेयर के लिए एक भी जादुई सामग्री नहीं है, सहायक सामग्री में सेरामाइड्स, ग्लिसरीन, हायल्यूरोनिक एसिड, ओट, पैन्थेनॉल, स्क्वालेन, पेट्रोलाटम, डाइमेथिकोन और एलो शामिल हैं। ऐसे फ़ार्मुलों की तलाश करें जो सामग्री को पूरक कार्यों के साथ जोड़ते हैं।
ज़्यादातर बैरियर-सपोर्टिव स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल रोज़ाना एक या दो बार किया जा सकता है, जो प्रोडक्ट और आपकी त्वचा की ज़रूरतों पर निर्भर करता है। यदि आप क्षतिग्रस्त त्वचा अवरोध के संकेतों का अनुभव कर रहे हैं, तो अस्थायी रूप से अपनी दिनचर्या को सरल बनाएं। आपको हर सक्रिय तत्व को हमेशा के लिए बंद करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन उन उत्पादों को कम करने या रोकने पर विचार करें जो जलन को बढ़ाते हैं या उन्हें खराब करते हैं। एक बार जब आपकी त्वचा फिर से आरामदायक महसूस करती है, तो एक ही बार में सब कुछ फिर से शुरू करने के बजाय धीरे-धीरे सक्रिय उत्पादों को फिर से शुरू करें।
आपकी त्वचा का अवरोध बाहरी वातावरण के खिलाफ आपके शरीर की रक्षा की पहली पंक्तियों में से एक है। इसे हाइड्रेटेड और बरकरार रखने से आपकी त्वचा आरामदायक महसूस कर सकती है, चिकनी दिख सकती है और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों को बेहतर ढंग से सहन कर सकती है।
जबकि सक्रिय तत्व मुँहासे, रंजकता और उम्र बढ़ने के संकेतों जैसी चिंताओं के लिए अविश्वसनीय रूप से सहायक हो सकते हैं, लेकिन वे पूरी कहानी नहीं हैं। एक अच्छी दिनचर्या के लिए सेरामाइड्स, ग्लिसरीन, हाइलूरोनिक एसिड, या ओट जैसे निष्क्रिय तत्वों से सौम्य सफाई और लगातार अवरोधक सहायता की भी आवश्यकता होती है।
यदि आपकी त्वचा सूखी, तंग, परतदार या असामान्य रूप से संवेदनशील है, तो अपनी दिनचर्या को सरल बनाने और क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए त्वचा देखभाल उत्पादों को चुनने पर विचार करें, जो हाइड्रेशन और बैरियर सपोर्ट पर जोर देते हैं। और याद रखें: स्किन बैरियर रिपेयर एक चमत्कारिक उत्पाद खोजने के बारे में नहीं है। यह आपकी त्वचा को ठीक होने और समय के साथ उन स्थितियों को बनाए रखने के लिए सही परिस्थितियाँ देने के बारे में है।
संदर्भ:
महत्वपूर्ण सूचना: इन कथनों को फ़ूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है।इन प्रोडक्ट्स का उद्देश्य किसी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है।
