सामग्री की तालिका
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हालांकि आप कभी-कभार मुंहासों के भड़कने के आदी हो सकते हैं, शरीर के दर्दनाक मुंहासे हमें अप्रत्याशित जगहों जैसे छाती, पीठ या यहां तक कि नीचे के क्षेत्रों में भी आश्चर्यचकित कर सकते हैं! सच कहूं, तो इन क्षेत्रों में मुंहासे अक्सर दर्दनाक होते हैं, इसलिए आप जानना चाहते हैं कि शरीर के मुंहासों से तेजी से और आसानी से कैसे छुटकारा पाया जाए।
शरीर में मुंहासे किस वजह से होते हैं? कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ डॉ। मिशेल ग्रीन के पास इसका जवाब है।
“सीबम बालों के रोम में बनता है जहां मृत त्वचा कोशिकाएं जमा होती हैं,” ग्रीन ने कहा। “यह संचय अक्सर कॉमेडोनल मुँहासे (ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स) के साथ-साथ बैक्टीरिया भी पैदा कर सकता है।”
जब बैक्टीरिया त्वचा पर हावी हो जाते हैं, तो इससे विभिन्न प्रकार के मुँहासे और त्वचा की स्थिति हो सकती है, जैसे कि पस्ट्यूल, पपल्स, नोड्यूल या बड़े सिस्ट, ग्रीन ने समझाया। चेहरे के अलावा अन्य जगहों पर मुंहासे होना आम बात है, खासकर उन लोगों में जो नियमित रूप से कसरत करते हैं या गर्म, आर्द्र जलवायु में रहते हैं।
“ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से मरीज़ों की छाती, पीठ, कमर और नितंबों पर मुंहासे हो जाते हैं। यह सीबम उत्पादन, बंद छिद्रों, बैक्टीरिया, तनाव, आनुवंशिकी, कुछ दवाओं, चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में उच्च आहार, हार्मोनल परिवर्तन, पसीना और खराब स्वच्छता में वृद्धि हो सकती है, जो सभी मुँहासे के गठन में योगदान करते हैं,” ग्रीन ने कहा।
सौभाग्य से, उपाय हैं। यहां बताया गया है कि शरीर के मुंहासों से कैसे छुटकारा पाया जाए और त्वचा पर बैक्टीरिया के निर्माण को कैसे रोका जाए।
यदि आपको कमर के आसपास मुंहासे हो रहे हैं, तो यह एक्सरसाइज क्लास जैसी पसीने वाली गतिविधि के बाद बहुत देर तक अधिक नमी के कारण हो सकता है। ग्रीन ने बताया कि तंग, सिंथेटिक कपड़े और वर्कआउट के बाद स्नान न करना बड़े अपराधी हैं।
अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करके आप मुंहासों को रोक सकते हैं। पसीने से तर अंडरवियर और बॉटम से बाहर निकलें, और एंटीबैक्टीरियल साबुन से शॉवर लें, जहां आपको मुंहासे होने का खतरा अधिक हो। जीवाणुरोधी गुणों वाला साबुन इन ब्रेकआउट को रोक सकता है और उनका इलाज कर सकता है।
“टॉपिकल एंटीबायोटिक्स और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड जैल इस प्रकार के ब्रेकआउट के लिए दो सबसे अच्छे उपचार हैं,” ग्रीन ने कहा। “और गंभीर मामलों में, जब सामयिक और मौखिक एंटीबायोटिक्स काम नहीं करते हैं, तो इस प्रकार के मुँहासे का स्थायी रूप से इलाज करने के लिए Accutane की आवश्यकता हो सकती है.”
महिलाएं बिकनी क्षेत्र में लेजर हेयर रिमूवल की भी कोशिश कर सकती हैं, जिससे तेल और बैक्टीरिया का निर्माण कम होगा और कमर के मुंहासों को रोका जा सकेगा। जबकि बालों की अनुपस्थिति आपके जोखिम को कम करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है, वैक्सिंग की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि इससे क्षेत्र में जलन हो सकती है।
आप आमतौर पर फॉलिकुलिटिस के कारण अपने गालों पर मुंहासे पाएंगे, जो तब होता है जब बैक्टीरिया बालों के रोम को संक्रमित करते हैं। विशेष रूप से, फॉलिकुलिटिस तंग कपड़ों, अत्यधिक पसीने या गीले स्नान सूट में बहुत देर तक बैठने के कारण हो सकता है। पसीना बहाने या तैरने के बाद, स्नान करना और कपड़े बदलना सुनिश्चित करें। यदि आप तुरंत स्नान नहीं कर सकते हैं, तो कपड़ों का एक नया सेट पहनने से पहले साफ करने के लिए एंटीबैक्टीरियल वाइप्स का उपयोग करें।
ग्रीन ने कहा कि नितंबों के आसपास के छाले लाल या दर्दनाक हो सकते हैं, और वे बड़े सिस्ट में भी विकसित हो सकते हैं, इसलिए समय पर शरीर के मुंहासों से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है। सही सामयिक स्रोतों से साफ करें, जैसे एंटीबैक्टीरियल वॉश, वाइप्स, और मास्क जो सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ मिश्रित होते हैं। ये दो गुण मुंहासों के इलाज में सबसे ज्यादा मददगार होते हैं।
“कभी भी उस क्षेत्र को साफ़ न करें या मोटे तौर पर एक्सफोलिएट न करें,” ग्रीन ने समझाया। “यह मुँहासे के निशान पैदा कर सकता है, जिसका इलाज करना मुश्किल है और हाइपरपिग्मेंटेशन को पीछे छोड़ सकता है।” सैलिसिलिक एसिड या लैक्टिक एसिड युक्त एक्सफोलिएंट्स के साथ सौम्य एक्सफोलिएशन महत्वपूर्ण है।
पीठ पर मुंहासे होना आम हो सकता है, लेकिन इसकी आवश्यकता नहीं है! लूफा के साथ हल्के से एक्सफोलिएशन इस क्षेत्र का इलाज करने में मदद कर सकता है। पीठ के मुंहासों के इलाज और रोकथाम दोनों के लिए किसी उत्पाद का उपयोग करना स्मार्ट है।
शरीर के मुंहासों से छुटकारा पाने की शुरुआत अच्छी स्वच्छता और सही उत्पादों से होती है। अन्य क्षेत्रों में मुंहासों की तरह, व्यायाम करते समय ढीले, सांस लेने वाले कपड़े पहनना महत्वपूर्ण है। उत्पादों के लिए, ग्रीन पीठ के मुंहासों के इलाज के लिए क्लियोसिन-टी और एरिथ्रोमाइसिन जैसे सामयिक एंटीबायोटिक दवाओं की सिफारिश करता है। वह यह भी सलाह देती है कि सैलिसिलिक एसिड और अल्फा या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड के साथ क्या तैयार किया जाता है। त्वचा को साफ करने और उसका इलाज करने के लिए व्यायाम करने के तुरंत बाद पैड का उपयोग करें।
चाय के पेड़ के तेल प्राकृतिक रूप से जीवाणुरोधी होते हैं और यदि आप अधिक प्राकृतिक दृष्टिकोण की तलाश में हैं तो यह मदद भी कर सकता है। गंभीर मामलों में, मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं या यहां तक कि निर्धारित दवा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
“और गर्मियों के लिए, ऐसे सनस्क्रीन चुनें जो आपके छिद्रों को बंद न करें, क्योंकि इससे मुंहासे वापस भड़क सकते हैं,” उसने कहा। इसी तरह, मॉइस्चराइज़र के लिए ऑयल-फ्री, नॉन-ग्रीसी फ़ार्मुलों का चयन करें। लेबल पर “नॉन-कॉमेडोजेनिक” और “ऑयल-फ्री” शब्द देखें।
हार्मोनल मुंहासे भी महिलाओं में पीठ के मुंहासों का कारण बन सकते हैं। इन मामलों में, हार्मोनल मुँहासे के इलाज और रोकथाम के लिए गर्भनिरोधक गोलियों या स्पिरिनोलैक्टोन — जो टेस्टोस्टेरोन को कम करता है — के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
इसके अलावा, कुछ लॉन्ड्री डिटर्जेंट, मेकअप प्रोडक्ट्स और परफ्यूम में ऐसे रसायन होते हैं जो रोम छिद्रों को बंद कर सकते हैं और मुंहासे पैदा कर सकते हैं। अपनी त्वचा को लाभ पहुंचाने के लिए अपने उत्पादों को देखने और क्लीनर स्वैप बनाने पर विचार करें।
अत्यधिक पसीने, रोमछिद्रों के बंद होने और बालों की उपस्थिति (जो तैलीय हो सकते हैं) के कारण भी गर्दन के मुंहासे होते हैं। कई पुरुष गर्दन के मुंहासों के इलाज के लिए एक दीर्घकालिक समाधान के रूप में लेजर हेयर रिमूवल का चयन करते हैं, जो अक्सर संक्रमित और रूखे बालों के रोम के कारण होता है।
शरीर के अन्य मुंहासों की तरह, आप गर्दन के मुंहासों का इलाज सामयिक एंटीबायोटिक दवाओं, सुखाने वाले एजेंटों और एक्सफोलिएटिंग पैड और क्लींजर से भी कर सकते हैं। ग्रीन नैप से बालों को हटाने की भी सिफारिश करता है, जहां तेल मुँहासे ब्रेकआउट में योगदान कर सकता है, और गुणवत्ता वाले रेज़र और सौम्य शेविंग क्रीम के साथ शेविंग कर सकता है।
मुंहासे चाहे कहीं भी दिखाई दें, शरीर के मुंहासों को रोकने और उनका इलाज करने के उपाय स्पष्ट हैं। पसीना बहाते समय ढीले, सांस लेने वाले कपड़े पहनें, अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें और अपनी दिनचर्या में सही उत्पाद और सामयिक उपचार शामिल करें। अलविदा, शरीर के मुंहासे!
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
