सामग्री की तालिका
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Saw palmetto (serenoa repens)स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए पुरुषों द्वारा लिए जाने वाले शीर्ष 10 सप्लीमेंट्स में से एक है। वेस्ट इंडीज और दक्षिणपूर्वी संयुक्त राज्य अमेरिका के एक बौने ताड़ के पेड़ ने देखा कि पाल्मेटो आयताकार, मैरून रंग के जामुन पैदा करता है जो अक्सर औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किए जाते हैं।
आज देखा पाल्मेटो प्रोस्टेट से संबंधित समस्याओं वाले पुरुषों द्वारा लोकप्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, लेकिन परंपरागत रूप से, इसका उपयोग स्वदेशी संस्कृतियों के पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा मूत्र संबंधी शिकायतों के लिए और वृषण समारोह और स्तन के आकार को बढ़ाने में मदद करने के लिए किया जाता था। इसका उपयोग अपच को कम करने और नींद को बेहतर बनाने के लिए भी किया जाता है। जो महिलाएं गर्भवती हैं या जो स्तनपान कर रही हैं, उन्हें सॉ पाल्मेटो नहीं लेना चाहिए।
सॉ पाल्मेटो 5a-रिडक्टेस को रोकता है, एक एंजाइम जो टेस्टोस्टेरोन को डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) में बदलने के लिए आवश्यक होता है। इसके अर्क में लगभग 90% फैटी एसिड होते हैं जिनमें लॉरेट और मायरिस्टेट नामक संतृप्त मध्यम-शृंखला फैटी एसिड की बड़ी मात्रा होती है। 2017 के एक अध्ययन के अनुसार, अक्सर डॉक्टर के पर्चे वाली दवाओं के साथ ली जाने वाली सॉ पाल्मेटो में प्रतिक्रिया करने की संभावना कम होती है।
समर्थकों का दावा है कि Saw Palmetto के निम्नलिखित लाभ हैं।
जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र और हार्मोन का स्तर बदलता है, बालों का झड़ना, जिसे चिकित्सकीय रूप से पुरुष एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया (AGA) कहा जाता है, आम है। कई पुरुषों में यह एक बड़ी समस्या बन जाता है और शर्मिंदगी या स्वाभिमान से संबंधित समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। मिनॉक्सिडिल और फिनैस्टेराइड जैसी लोकप्रिय दवाईयों को एफडीए ने बालों की वृद्धि के लिए अनुमोदित किया है। दवा फ़ाइनस्टराइड विशेष रूप से 5a-रिडक्टेज़ को रोकती है, एंजाइम जो टेस्टोस्टेरोन के डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में रूपांतरण को रोकता है। सॉ पाल्मेटो इसी तरह काम करता है।
2002 के डबल-ब्लाइंड प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन ने बालों के झड़ने वाले पुरुषों का मूल्यांकन किया। इस अध्ययन में शामिल पुरुषों को उम्र से संबंधित हल्के से मध्यम दर्जे की बालों के गिरने की समस्या थी। अध्ययन के अंत तक, पाल्मेटो लेने वाले 60 प्रतिशत पुरुषों ने बालों के घनत्व में सुधार देखा।
2012 के एक अध्ययन में पाल्मेटो की तुलना लोकप्रिय बाल उगाने वाली FDA-अनुमोदित दवा फ़ाइनस्टराइड से की गई। हालांकि दोनों समूहों में बालों की वृद्धि में सुधार देखा गया, फिनैस्टेराइड लेने वाले समूह को क्रकच ताल लेने वालों की तुलना में जरा से बेहतर परिणाम महसूस हुए। हालांकि, जो लोग अधिक प्राकृतिक दृष्टिकोण चाहते हैं, उनके लिए अगर आमतौर पर विचार किया जाए और लिया जाए तो पाल्मेटो को देखें।
2016 के एक अध्ययन ने बालों के झड़ने को रोकने में ओरल सॉ पाल्मेटो की उपयोगिता की पुष्टि की, जबकि सामयिक आरी पाल्मेटो फार्मूला का परीक्षण भी किया। शोधकर्ताओं का निष्कर्ष था कि क्रकच ताल का स्थानिक प्रयोग उन पुरुषों के लिए एक उपयुक्त विकल्प है जो बालों के गिरने के लिए नुस्खे की दवाईयाँ नहीं लेना चाहते हैं। एक पूर्व लेख में, मैंने उन लोगों के लिए अन्य प्राकृतिक तरीकों पर चर्चा की, जो बालों के झड़नेके बारे में चिंतित हैं।
जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से कम होता जाता है। टेस्टोस्टेरोन के स्तरों में कमी को थकान, नपुंसकता, वज़न में वृद्धि, यौनेच्छा में कमी, और मंसपेशियों की ताकत में कमी से जोड़ा गया है। सामान्य वजन हासिल करना, कम चीनी वाले आहार का सेवन करना और नियमित व्यायाम करने से टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।
अक्सर, पुरुष कम टेस्टोस्टेरोन के कारण होने वाले लक्षणों के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करेंगे। जोखिम से ग्रस्त लोगों की पहचान करने में एक सरल सा परीक्षण मदद कर सकता है। कभी-कभी, यदि समुचित हो तो, डॉक्टर टेस्टेस्टेरोन के प्रतिस्थापन की सलाह दे सकते हैं। मेरे अनुभव में, कई पुरुष टेस्टोस्टेरोनको बेहतर बनाने के लिए प्राकृतिक दृष्टिकोण की तलाश करते हैं, जिसकी चर्चा एक पूर्व लेख में की गई है।
2008 के एक अध्ययन से पता चला है कि एक सॉ-पाल्मेटो युक्त पूरक, जिसमें एस्टैक्सैंथिनभी होता है, परीक्षण विषयों में कुल टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है। इसी अध्ययन में डीएचटी में कमी भी देखी गई, वह तंत्र जिसके द्वारा बालों के विकास को प्रोत्साहित किया जाता है।
हालांकि, 1988 के एक छोटे से अध्ययन, जो केवल 30 दिनों तक चला, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में लाभ नहीं दिखा। यह संभावना है कि में पाल्मेटो का परीक्षण करने की समय सीमा बहुत कम थी। अंतिम निष्कर्ष निकालने से पहले अधिक अध्ययन की आवश्यकता होती है।
प्रोस्टेट ग्रंथि पुरुष के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। वास्तव में, यह शब्द यूनानी मूल का है और इसे "पहले खड़ा रहने वाला" या "संरक्षक" के रूप में परिभाषित किया जाता है। प्रॉस्टेट ग्रंथि मूत्राशय और बड़ी आंत के बीच स्थित होती है। इसका मुख्य कार्य एक साफ, क्षारीय तरल का स्राव करना होता है, जो वीर्यपात के समय शुक्राणुओं के परिवहन में मदद करता है। क्षारीयता योनि नहर की अम्लता को बेअसर करने, शुक्राणुओं की रक्षा करने और शुक्राणु के अंडे को निषेचित करने की संभावना को बढ़ाने में मदद करती है, जिससे जीवन का चक्र चलता रहता है।
पुरुषों को जिन दो सामान्य प्रोस्टेट समस्याओं का सामना करना पड़ता है उनमें बेनाइन प्रोस्टेट हाइपरप्लासिया (BPH) और, अधिक गंभीर रूप से, प्रोस्टेट कैंसर शामिल हैं।
पुरुषों की उम्र बढ़ने के साथ, कई लोग बढ़े हुए प्रोस्टेट से संबंधित लक्षणों का अनुभव करेंगे, जिसे डॉक्टर बीपीएच या बेनाइन प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया कहते हैं। इसके लक्षण 40 वर्ष की उम्र के आस-पास शुरू हो सकते हैं, और 60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के 50 प्रतिशत तक पुरुषों को प्रभावित करते हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि 2.5 मिलियन से अधिक अमेरिकी (और यूरोप और जापान में लाखों लोग) प्रोस्टेट के लक्षणों में मदद करने के लिए saw palmetto पर भरोसा करते हैं।
इन लक्षणों में मूत्राशय को खाली करने में कठिनाई, मूत्र का टपकना, मूत्र प्रवाह में कमी और मूत्र की आवृत्ति शामिल हैं। लक्षणों को कम करने के लिए नुस्खे की दवाईयाँ उपलब्ध हैं, तथापि, कई लोग दुष्प्रभावों के डर से अधिक प्राकृतिक तरीके को आजमाना पसंद करते हैं। इनमें से कुछ दवाईयों में शामिल हैं:
सॉ पाल्मेटो एक हर्बल दवा है जो अध्ययन से पता चलता है कि बढ़े हुए प्रोस्टेट मुद्दों वाले कुछ लोगों के लिए मददगार हो सकता है। बढ़े हुए प्रॉस्टेट के लक्षणों वाले सैकड़ों पुरुषों के साथ मेरे अनुभव में, आधे लोगों को क्रकच ताल से लाभ होता है जबकि शेष लोगों को कोई खास फायदा नहीं होता है। मैंने इस सप्लीमेंट के इस्तेमाल से किसी को नुकसान नहीं पहुँचाते देखा है।
यूरोलॉजी में 2001 के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला, “सॉ पाल्मेटो ने प्लेसबो की तुलना में कम मूत्र पथ के लक्षणों वाले पुरुषों में मूत्र संबंधी लक्षणों में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार किया। क्रकच ताल का प्रतिभागियों की मूत्र प्रवाह दरों पर कोई मापन योग्य प्रभाव नहीं पड़ा। जिस तंत्र से सॉ पाल्मेटो मूत्र के लक्षणों में सुधार करता है वह अज्ञात बना हुआ है...”
हालाँकि, 2001 से, हमने इस बारे में और सीखा है कि यह जड़ी बूटी कैसे काम करती है। उदाहरण के लिए, 2015 के एक अध्ययन ने बढ़े हुए प्रॉस्टेट के लक्षणों से ग्रस्त 165 पुरुषों का मूल्यांकन किया। इन पुरुषों का उपचार क्रकच ताल की 160 मिग्रा रोजाना की खुराक से किया गया। छह हफ्तों के बाद, मूत्र संबंधी लक्षणों में सुधार हुआ, जिसके कारण शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला, “सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया के उपचार के लिए सॉ पाल्मेटो एक्सट्रैक्ट कैप्सूल सुरक्षित और प्रभावी थे”
यही नहीं, 2016 में European Urology Focus में प्रकाशित एक अध्ययन में भी क्रकच ताल के अत्यधिक गाढ़े अर्क का लाभ देखा गया। शोधकर्ताओं ने देखा कि क्रकच ताल का सेवन करने वाले समूह में बढ़े हुए प्रॉस्टेट से संबंधित लक्षणों में कमी हुई। ये लाभ डॉक्टर द्वारा लिखी जाने वाली दवाओं टैमसुलोसिन और फायनास्टराइड लेने वालों में देखे गए प्रभाव के समान थे, जिनका उपयोग बढ़े हुए प्रोस्टेट के लक्षणों का इलाज करने के लिए किया जाता है।
हालांकि, सभी वैज्ञानिक अध्ययनों ने लाभ नहीं दिखाया है।
कोक्रेन डेटाबेस द्वारा 2002 में किए गए एक अध्ययन के बावजूद कि में पाल्मेटो मूत्र के लक्षणों में हल्के से मध्यम लाभ प्रदान करता है और मूत्र प्रवाह में सुधार करता है, 2009 के एक अनुवर्ती अध्ययन से पता चला कि पाल्मेटो अपने आप में प्लेसबो से अधिक प्रभावी नहीं था।
इसके अलावा, 2006 में New England Journal of Medicine (NEJM) में प्रकाशित एक अध्ययन में भी क्रकच ताल लेने वाले पुरुषों में प्लेसिबो लेने वाले पुरुषों की तुलना में प्रॉस्टेट के लक्षणों में कोई लाभ नहीं देखा गया। 225 पुरुषों के इस अध्ययन में, आधे लोगों ने क्रकच ताल को 160 मिग्रा दिन में दो बार की खुराक पर लिया जबकि शेष लोगों ने प्लेसिबो या शक्कर की गोली ली। अध्ययन एक साल तक चला।
2012 में JAMA में प्रकाशित एक अध्ययन ने 369 पुरुषों में 320 मिग्रा क्रकच ताल की तुलना एक प्लेसिबो गोली से की। अध्ययन के अंत में, सॉ पाल्मेटो लेने वाले पुरुषों में प्लेसबो लेने वालों की तुलना में लक्षणों में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था।
जर्नल ऑफ़ अल्टरनेटिव कॉम्प्लिमेंट्री मेडिसिन में 2017 के एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि समग्र साक्ष्य से पता चलता है कि सॉ पाल्मेटो प्राकृतिक चिकित्सा दृष्टिकोण के भीतर फायदेमंद हो सकता है, भले ही लाभ का एक हिस्सा प्लेसबो प्रभाव था।
प्रोस्टेटाइटिस तब होता है जब सूजन मौजूद होती है। कभी-कभी यह जीवाणु संक्रमण के कारण होता है।
चीन के 2017 के एक अध्ययन में प्रोस्टेटाइटिस वाले 54 पुरुषों का मूल्यांकन किया गया। शोधकर्ताओं ने क्रकच ताल का अर्क लेने वाले लोगों में मूत्र से संबंधित लक्षणों में सुधार देखा। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आपको प्रोस्टेटाइटिस का पता चला है, तो आपको अपने चिकित्सक की सिफारिशों का पालन करना चाहिए।
जो लोग अकेले सॉ पाल्मेटो से संतोषजनक लाभ नहीं देखते हैं, उनके लिए एक मिश्रित जड़ी बूटी पर विचार किया जा सकता है। ऐसे अध्ययन हैं जिनसे पता चलता है कि सेलेनियम और लाइकोपीनके संयोजन में लिया जाने पर पाल्मेटो को अकेले लेने की तुलना में अधिक प्रभावी होता है।
2011 के एक अध्ययन से पता चला है कि यह संयोजन केवल सॉ पाल्मेटो लेने की तुलना में बढ़े हुए प्रोस्टेट के लक्षणों को कम करने में बेहतर था। 2013 में Current Medicinal Chemistry में प्रकाशित अध्ययन में भी यही बात कही गई जिसने पाया कि लाइकोपीन-सेलेनियम को क्रकच ताल के साथ संयोजन में लेने पर एंडोथेलियल ग्रोथ फैक्टर (EGF) और वैस्कुलर एंडोथेलियल ग्रोथ फैक्टर (VEGF) का दमन होता है। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि सॉ पाल्मेटो के एकवचन उपयोग की तुलना में संयोजन चिकित्सा के फायदे थे।
2016 के एक अध्ययन ने प्रोस्टेट-सपोर्ट सप्लीमेंट्स को saw palmettoके साथ पेयर करने के लाभ की भी पुष्टि की। मिश्रण संभवतः एक सहक्रियात्मक प्रभाव प्रदान करता है जो प्रोस्टेट स्वास्थ्य को अनुकूलित करने में मदद करता है।
अंत में, 2019 में BMC Complementary and Alternative Medicine में प्रकाशित एक अध्ययन में भी प्रॉस्टेट के लक्षणों में तब सुधार देखा गया जब क्रकच ताल का अकेले उपयोग करने की तुलना में फाइटोस्टेरॉल और क्रकच ताल का उपयोग संयोजन में किया गया।
प्रोस्टेट यादृच्छिक अध्ययन में 2014 के एक अध्ययन में 55 से 80 वर्ष की आयु के 225 पुरुषों का मूल्यांकन किया गया, जिनमें प्रोस्टेट के लक्षण थे। एक तिहाई प्रतिभागियों ने पाल्मेटो/लाइकोपीन और सेलेनियमप्राप्त किया, एक और तीसरे को दवा टैमसुलोसिन दिया गया, और अंतिम समूह को कॉम्बिनेशन सप्लीमेंट और प्रिस्क्रिप्शन ड्रग टैमसुलोसिन दिया गया। 12 महीनों के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि डॉक्टर के पर्चे की दवा के साथ पूरक देने वालों ने सबसे अच्छा काम किया।
इस बात के भी प्रमाण हैं कि जो लोग प्रिस्क्रिप्शन दवा फायनास्टराइड के अलावा सॉ पाल्मेटो लेते हैं, उन्हें अतिरिक्त लाभ होता है। अपने चिकित्सा आहार में पूरक जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
प्रोस्टेट कैंसर छह में से एक पुरुष को अपने जीवनकाल में प्रभावित कर सकता है। प्रॉस्टेट कैंसर से ग्रस्त अधिकांश पुरुषों की मृत्यु उनके कैंसर के कारण नहीं होती है। इसके बावजूद, स्वस्थ जीवन शैली जीना और सही विकल्प चुनना अच्छी तरह से रहने के लिए फायदेमंद हो सकता है।
2001 के एक अध्ययन से पता चला है कि सॉ पाल्मेटो प्रयोगशाला में कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोक सकता है, जबकि 2006 में एक बाद के अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि सॉ पाल्मेटो का उपयोग प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम से जुड़ा नहीं था।
2016 के एक अध्ययन में प्रोस्टेट कैंसर वाले पुरुषों का मूल्यांकन किया गया जो विकिरण उपचार से गुजर रहे थे। पुरुषों ने 22 सप्ताह तक क्रकच ताल की 960 मिग्रा की खुराक का सेवन किया, और कोई दुष्प्रभाव नहीं देखे गए। हालांकि, उन लोगों में प्रोस्टेट से संबंधित लक्षणों में भी कोई महत्वपूर्ण अंतर महसूस नहीं किया गया, जिन्होंने सॉ पाल्मेटो बनाम प्लेसीबो लिया था।
अध्ययन हमें बताता है कि saw palmetto प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद नहीं करेगा। तथापि, इस बारे में अधिक साक्ष्य हैं कि यह बालों की वृद्धि को बढ़ाने के इच्छुक लोगों में और बढ़े हुए प्रॉस्टेट से होने वाले लक्षणों को कम करने का प्रयास करने वाले पुरुषों में लाभदायक हो सकता है। हालांकि सबके अनुभव अलग-अलग हैं, इसे आजमाने वाले लोगों में कोई नुकसानदेह दुष्प्रभाव नहीं देखे गए हैं। इसके अलावा, प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए निर्धारित दवाओं के साथ लेने पर, एक सहक्रियात्मक प्रभाव महसूस किया जा सकता है।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
