सामग्री की तालिका
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यह सामान्य ज्ञान है कि तनाव बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। लेकिन असल में क्या हो रहा है? ब्रेकअप, बीमारी से उबरने, या काम के कुछ कठिन महीनों में आपको शॉवर में बालों के गुच्छों के साथ क्यों छोड़ देता है? इसका जवाब आपके शरीर के मुख्य स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल के बारे में है, और जिस तरह से यह आपके बालों के चक्र को बदलता है।
कोर्टिसोल आपका “फाइट या फ़्लाइट” हार्मोन है। संक्षेप में, यह आपके शरीर को तनाव से निपटने में मदद करता है। लेकिन जब तनाव बना रहता है, तो कोर्टिसोल उच्च रहता है, और आपका शरीर खराब होने लगता है। बाल मेटाबॉलिक रूप से महंगे होते हैं और जीवित रहने के लिए आवश्यक नहीं होते हैं, इसलिए जब कोर्टिसोल ऊंचा होता है, तो शरीर संसाधनों को बालों के विकास से दूर कर देता है।
यहां बताया गया है कि यह आपके स्कैल्प में कैसे दिखाई देता है:
अगर आपके बालों का झड़ना स्ट्रेससे जुड़ा हुआ है, तो यह आमतौर पर डिफ्यूज़ शेडिंग जैसा दिखता है—आपके ब्रश, तकिया या शॉवर ड्रेन पर बहुत सारे स्ट्रैंड्स होते हैं। यह अक्सर तनावपूर्ण घटना के कुछ महीनों बाद शुरू होता है, क्योंकि फॉलिकल चक्र को शिफ्ट होने में समय लगता है।
एक आम शिकायत है, “मेरे बाल ठीक थे, और फिर अचानक, वे गुच्छों में निकलने लगे.” यह तनाव से संबंधित एक क्लासिक पैटर्न है।
आप हमेशा तनाव को खत्म नहीं कर सकते हैं, लेकिन ठीक होने के दौरान आप अपने शरीर और अपने बालों को सहारा दे सकते हैं। देखिए कैसे:
तनाव से संबंधित शेडिंग वास्तविक है, और यह सब आपके दिमाग में नहीं है। कोर्टिसोल आपके बालों के जीवविज्ञान को बदलता है, रोम छिद्रों को विकास से बाहर निकालता है, पोषक तत्वों को काटता है, और सूजन पैदा करता है। अच्छी खबर: कोर्टिसोल को शांत करके, प्रमुख पोषक तत्वोंको फिर से भरने, रोम छिद्रों की रक्षा करने और नए बालों को मजबूत करने से आप अपने बालों को ठीक होने में मदद कर सकते हैं।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
