डिटॉक्सिफिकेशन का समर्थन करने के लिए बेंटोनाइट क्ले का उपयोग कैसे करें

बेंटोनाइट क्ले क्या है?

जिसे मोंटमोरिलोनाइट क्ले के नाम से भी जाना जाता है, यह एक अत्यंत उपचारात्मक प्राकृतिक पदार्थ है जिसमें ज्वालामुखी की राख होती है। बेंटोनाइट क्ले का सबसे बड़ा ज्ञात स्रोत फोर्ट बेंटन, व्योमिंग में स्थित है, जहाँ कई ज्वालामुखी हैं।

बेंटोनाइट क्ले का उपयोग और सेवन प्राचीन काल से केवल मिट्टी को पानी में मिलाकर किया जाता रहा है। जब इसे थोड़ी मात्रा में पानी के साथ मिलाया जाता है, तो यह एक पेस्ट बनाता है जिसे डिटॉक्स को बढ़ावा देने के लिए बाहरी रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है। या, इसे डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए बड़ी मात्रा में पानी के साथ मिलाया जा सकता है, जिसे आसानी से रोजाना या निर्धारित समय के लिए शरीर को आंतरिक रूप से डिटॉक्सिफाई करने में मदद करने के लिए सेवन किया जा सकता है।

बेंटोनाइट क्ले डिटॉक्स के फायदे

बेंटोनाइट क्ले बहुत स्पंज जैसा होता है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि शोध ने एक डिटॉक्सिफाइंग एजेंट के रूप में कार्य करने की अपनी प्रभावशाली क्षमता दिखाई है, जिसमें ऐसे गुण होते हैं जो इसे समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए अत्यधिक फायदेमंद बनाते हैं.¹

बेंटोनाइट क्ले के उपयोग से विशेष रूप से नकारात्मक चार्ज विषाक्त पदार्थों का अवशोषण होता है। शरीर से इन विषाक्त पदार्थों को निकालकर, बेंटोनाइट क्ले वास्तव में कई तरह से समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

जानवरों के विषयों में, शोध से पता चला है कि बेंटोनाइट क्ले एफ्लाटॉक्सिन नामक विषाक्त पदार्थों की एक विशेष श्रेणी से जुड़ सकता है, जो मोल्ड द्वारा निर्मित होते हैं और आमतौर पर मानक मानव आहार में विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं.² यह महत्वपूर्ण क्यों है? एफ्लाटॉक्सिन के लगातार निम्न स्तर के संपर्क में आने से कुपोषण और बिगड़ा हुआ प्रतिरक्षा कार्य का खतरा बढ़ जाता है.³

बेंटोनाइट क्ले के साथ डिटॉक्स करते समय, आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा दे सकते हैं क्योंकि यह शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा सुरक्षा का समर्थन करने और स्वस्थ आंतरिक माइक्रोबियल संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकता है.⁴

बेंटोनाइट जैसी मिट्टी विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करके पाचन स्वास्थ्य को बचाने और बढ़ावा देने में मदद करती है और साथ ही आंत की परत को मजबूत करती है.⁵ ये दो चीजें हैं जो रोजमर्रा की पाचन पारगम्यता को रोकने और सुधारने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकती हैं। लेकिन भले ही आप उस समस्या से जूझ नहीं रहे हों, फिर भी बेंटोनाइट क्ले से डिटॉक्स करने से आपके पाचन तंत्र को फायदा हो सकता है।

कुल मिलाकर, बेंटोनाइट क्ले डिटॉक्सिफिकेशन का एक प्राकृतिक तरीका है जो हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के कई प्रमुख पहलुओं को लाभ पहुंचा सकता है, और इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना वास्तव में काफी आसान है।

बेंटोनाइट क्ले डिटॉक्स कैसे करें

सबसे पहले, किसी प्रतिष्ठित स्रोत से बेंटोनाइट क्ले खरीदना सुनिश्चित करें। मिट्टी ग्रे या क्रीम रंग की होनी चाहिए। यदि यह चमकदार सफेद है, तो यह संकेत दे सकता है कि यह खराब हो गया है।

मिट्टी भी गंधहीन होनी चाहिए और उसका स्वाद बिल्कुल भी नहीं होना चाहिए।

डिटॉक्स के लिए बाहरी रूप से मिट्टी का उपयोग करने के लिए, आप निम्न में से कोई भी कोशिश कर सकते हैं:

• अपने मुंह में मिट्टी और थोड़ा पानी 30 सेकंड से 1 मिनट तक गरारे करें, फिर मिट्टी को थूक दें और अपने मुंह को साफ पानी से धो लें।
• अपने नहाने के लिए 1/4 कप मिट्टी मिलाएं, इसे पानी में घुलने दें, और जब तक आप चाहें तब तक भिगो दें, फिर अपनी त्वचा को साफ पानी से धो लें।
• पानी या एप्पल साइडर विनेगर के साथ मिश्रित मिट्टी को सीधे अपनी त्वचा पर लगाकर बेंटोनाइट क्ले फेस मास्क बनाएं, खासकर कहीं भी जहां आपको दाग-धब्बे या जलन हो। फेस मास्क को सूखने दें (लगभग 20 मिनट) और फिर इसे गर्म पानी से धो लें। सप्ताह में एक या दो बार उपयोग करने के लिए यह एक बेहतरीन डिटॉक्सिफाइंग मास्क है।

इसके संभावित आंतरिक डिटॉक्स लाभों का लाभ उठाने के लिए, 1 कप पानी में 1 चम्मच मिट्टी मिलाकर मुंह से बेंटोनाइट क्ले का सेवन करें। आदर्श रूप से, एक जार में दो सामग्रियों को ढक्कन के साथ मिलाएं ताकि मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाना आसान हो और यह सुनिश्चित हो सके कि मिट्टी पूरी तरह से घुल जाए। बहुत से लोग सुबह खाली पेट इस चीज को पीना पसंद करते हैं।

मिट्टी के अधिकांश निर्माता यह सलाह देते हैं कि इसे सप्ताह के जितने दिन आप चाहें उतने दिनों तक रोज़ाना किया जा सकता है, ताकि चल रहे लाभों के लिए। सामान्य प्रयोजनों के लिए, आप बेंटोनाइट क्ले को रोजाना दो सप्ताह तक, विभाजित खुराकों में, सुबह और रात में ले सकते हैं: 1/2 चम्मच सुबह पानी के साथ मिलाएं और फिर रात में एक ही खुराक लें। आप इस मिश्रण को निर्धारित समय के लिए व्यापक डिटॉक्स रेजिमेंट के साथ भी पी सकते हैं।

विचार

बेंटोनाइट क्ले को कभी भी बड़ी मात्रा में नहीं खाना चाहिए क्योंकि यह शरीर में फैलती है। बहुत अधिक सेवन करने से संभावित रूप से प्रमुख पोषक तत्वों का पाचन/अवशोषण बाधित हो सकता है। 

एक बाल रोगी को मौखिक रूप से और मलाशय दोनों तरह से बड़ी मात्रा में बेंटोनाइट क्ले दिए जाने के बाद गंभीर हाइपोकैलेमिया (कम पोटेशियम) विकसित होने की कम से कम एक रिपोर्ट आई है.⁶ आंतरिक रूप से बेंटोनाइट क्ले का उपयोग करते समय, हमेशा बहुत कम मात्रा में ऐसा करें और विश्वसनीय व्यापारियों द्वारा बेची जाने वाली बेंटोनाइट क्ले का उपयोग करें।

संदर्भ: 

1. प्राकृतिक उपचार के रूप में मूसवी एम बेंटोनाइट क्ले: एक संक्षिप्त समीक्षा। ईरान जे पब्लिक हेल्थ. 2017 सितंबर; 46 (9): 1176-1183। पीएमआईडी: 29026782; पीएमसीआईडी: PMC5632318।
2. फाउलर जे, ली डब्ल्यू, बेली सी. स्टार्टर ब्रायलर चूजों में एफ्लाटॉक्सिन बी1 के लिवर अवशेषों को मापते समय एफ्लाटॉक्सिन युक्त आहार में कैल्शियम बेंटोनाइट क्ले के प्रभाव। विषाक्त पदार्थ (बेसल). 2015 अगस्त 26; 7 (9) :3455-64. doi: 10.3390/toxins7093455। पीएमआईडी: 26343723; पीएमसीआईडी: PMC4591653।
3. बैरेट जेआर। अफलाटॉक्सिन: केन्याई प्रकोप से नई जानकारी। एनवायरन हेल्थ पर्सपेक्ट। 2005 दिसंबर; 113 (12): A837—8। पीएमसीआईडी: PMC1314947।
4. टोंग जी, यूलोंग एम, पेंग जी, ज़िरोंग एक्स इफ़ेक्ट्स ऑफ़ द क्यू (II) - एस्चेरिचिया कोलाई K88 और साल्मोनेला कोलेरेसुइस पर मोंटमोरिलोनाइट का आदान-प्रदान किया गया। वेट माइक्रोबायोल 2005 जनवरी 31; 105 (2) :113-22. doi: 10.1016/j.vetmic.2004.11.003। एपब 2004 दिसंबर 19। पीएमआईडी: 15627522।
5. एमटी ड्रोय-लेफ़ैक्स, एफ टेटो। अध्याय 11.6 क्ले और क्ले मिनरल्स। क्ले साइंस में विकास। 1 जनवरी 2006 को ऑनलाइन प्रकाशित: 743-752. doi: https://doi.org/10.1016/s1572-4352(05)01025-1
6. बेनेट ए, स्ट्राइजवेस्की जी गंभीर हाइपोकैलेमिया, जो एक बाल रोगी में बेंटोनाइट के मौखिक और मलाशय प्रशासन के कारण होता है। पीडियाट्र इमर्ज केयर. 2006 जुलाई; 22 (7) :500-2. doi: 10.1097/01.pec.0000227873.05119.e6। पीएमआईडी: 16871112।