लीकोरिस रूट के स्वास्थ्य लाभ: चमकदार त्वचा से बेहतर पाचन तक

लीकोरिस रूट, जिसे गण काओ या रेडिक्स ग्लाइसीरिज़े के नाम से जाना जाता है, चीनी नद्यपान के पौधे ग्लाइसीरिज़ा यूरालेंसिस से आता है। यह पारंपरिक चीनी चिकित्सा (TCM) में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी-बूटियों में से एक है। पारंपरिक रूप से पाचन में सहायता के लिए खाना पकाने में इस्तेमाल किया जाने वाला, मुलेठी की जड़ कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। टीसीएम में, लीकोरिस रूट प्लीहा के कार्यों को बढ़ाता है और शरीर को ठंडा करता है।

गण काओ सूखे जड़ के रूप में, छिलके वाली या बिना छिलके के, ज्यादातर कच्चे या पाउडर के रूप में उपलब्ध होता है। अधिकांश जड़ी-बूटियों के विपरीत, लीकोरिस रूट के चिकित्सीय प्रभाव इस बात पर निर्भर करते हैं कि इसे कैसे तैयार किया जाता है। 

बनाने की दो सबसे लोकप्रिय विधियों में चोकर के साथ कटा हुआ नद्यपान सुखा-भूनना, जब तक कि यह गहरा न हो जाए और चायबनाने के लिए उबले हुए पानी और शहद में नद्यपान की जड़ को डुबोकर रखना शामिल है। खड़ी तैयारी विधि नद्यपान की पाचन तंत्र को मजबूत करने, शरीर में क्यूई को बढ़ावा देने और अन्य जड़ी-बूटियों के साथ सामंजस्य स्थापित करने की क्षमता को बढ़ाती है।

आपने शायद नद्यपान को मिष्ठान्न कैंडी के रूप में भी उपलब्ध होते देखा होगा। हालांकि, कैंडी किसी भी चिकित्सीय प्रभाव की पेशकश नहीं करती है। इसमें नद्यपान भी नहीं होता है: इसका स्वाद सौंफ के तेल से मिलता है!

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में अध्ययन किए गए लाभ

टीसीएम में, लीकोरिस रूट का स्वभाव मध्यम और सामंजस्यपूर्ण होता है। इसे “मार्गदर्शक जड़ी बूटी” के रूप में जाना जाता है क्योंकि जब इसे अन्य जड़ी-बूटियों के साथ मिलाया जाता है, तो यह उनके कठोर कार्यों को कम करने में मदद करती है, जिससे शरीर उन्हें अवशोषित कर सकता है, संसाधित कर सकता है और उन्हें अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग कर सकता है। इस वजह से, इसे “बुद्धिमान बड़े राजनेता” या गुओ लाओ के रूप में माना जाता है। 

लीकोरिस की जड़ में एक विशिष्ट मीठा स्वाद होता है। इसका नाम, गण काओ, “मीठी जड़ी बूटी” के रूप में अनुवादित है। इस मीठे स्वाद को मजबूत बनाने, सामंजस्य बनाने और नम करने वाला माना जाता है और यह क्यूई को प्लीहा की ओर ले जाने में मदद करता है। अपने मधुर स्वभाव के कारण, मुलेठी को लगभग सभी के लिए पौष्टिक, सौम्य और सुरक्षित माना जाता है।

टीसीएम में, प्लीहा उस अंग का प्रतिनिधित्व करता है जो भोजन और जीवन की घटनाओं को पचाता है। यह एक पृथ्वी तत्व है, जो प्रकृति में पाया जाता है, और पूरे शरीर में पाचन, पोषण और पोषक तत्वों के वितरण में सहायता करता है। 

चिकित्सीय क्रियाएँ: प्लीहा को टोन करना, खांसी को कम करना, फेफड़ों को नम करना

गण काओ की मुख्य क्रियाएं क्यूई को बढ़ाना और प्लीहा को टोन करना है। यह उत्पादक और सूखी खांसी दोनों को कम करने और फेफड़ों को नम करने में मदद कर सकता है। 

2013 के टियांजिन यूनिवर्सिटी ऑफ टीसीएम के एक अध्ययन के अनुसार, लीकोरिस रूट सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी बूटी है। यह अधिकांश जड़ी-बूटियों का एक राजदूत है और इसे टीसीएम हर्बल फ़ार्मुलों में सामंजस्य बनाने में तुल्यकारक माना जाता है। 

कैसे नद्यपान की जड़ तैयार की जाती है, यह शरीर पर इसकी चिकित्सीय क्रियाओं को निर्धारित करता है:

• जब कच्चा तैयार किया जाता है, तो मुलेठी की जड़ तिल्ली को मजबूत करने में मदद करती है, आग को बाहर निकालती है और विषाक्तता को दूर करती है। जड़ के सिरे मूत्रमार्ग के दर्द और मूत्र पथ के संक्रमण को कम करने में मदद कर सकते हैं। 
• जब मुलेठी की जड़ को पकाया जाता है, तो यह क्यूई को उठाकर प्लीहा, पेट और पाचन तंत्र को टोन करने में मदद करता है। यह प्लीहा को मजबूत करते हुए दस्त, खांसी, सांस लेने में तकलीफ और ऊर्जा की कमी को कम करने में मदद कर सकता है। 

लीकोरिस की जड़ पेट और पैर की मांसपेशियों की ऐंठन को भी कम कर सकती है और पेओनिया रेडिक्स अल्बा (बाई शाओ) जड़ी बूटी के साथ मिलाने पर दर्द को कम कर सकती है। 

पश्चिमी चिकित्सा में अध्ययन किए गए लाभ

लीकोरिस रूट में 170 से अधिक विभिन्न रासायनिक यौगिक होते हैं। नद्यपान की जड़ के औषधीय प्रभावों में योगदान करने वाले यौगिक चार श्रेणियों में आते हैं:

• कौमारिन: शरीर पर शारीरिक प्रभावों की एक विस्तृत श्रृंखला वाले औषधीय एजेंट, जिनमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल, एंटीकोआगुलेंट, केमोप्रिवेंटिव और एंटीबैक्टीरियल शामिल हैं  
• ट्राइटरपेनोइड्स: एंटीडायबिटिक गुणों वाले यौगिक जो इंसुलिन प्रतिरोध के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं 
• फ़्लेवोनोइड्स: शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो आपकी कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद करते हैं 
• स्टिलबेनोइड्स: ऐसे यौगिक जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, न्यूरोप्रोटेक्टिव, केमोप्रिवेंटिव और कार्डियोप्रोटेक्टिव गुण हो सकते हैं 

शोधकर्ताओं ने एंटीऑक्सीडेंट ग्लाइसीराइज़िन को नद्यपान की जड़ में प्राथमिक सक्रिय तत्व के रूप में पहचाना है। अध्ययनों से पता चलता है कि ग्लाइसीरिज़िन गंभीर तीव्र श्वसन सिंड्रोम से बचाने में मदद कर सकता है। 

2003 के एक छोटे से अध्ययन में एक्यूट रेस्पिरेटरी सिंड्रोम से पीड़ित 37 लोगों पर ग्लाइसीराइज़िन के प्रभाव को देखा गया। ग्लाइसीराइज़िन लेने वालों ने सूखी खांसी, सीने में परेशानी और डिस्पनिया जैसे लक्षणों में सुधार का अनुभव किया। उनके अमीनोट्रांसफेरेज़ के स्तर में भी गिरावट आई, और उनके अस्पताल में रहने की अवधि कम थी। 

अध्ययन के लेखकों का सुझाव है कि ग्लाइसीरिज़िन तीव्र श्वसन सिंड्रोम के इलाज में भी मदद कर सकता है क्योंकि इन वायरस में कई महत्वपूर्ण समानताएं हैं। 

हालांकि, यह एक छोटा अवलोकन संबंधी अध्ययन था। ग्लाइसीर्रिज़िन या लीकोरिस रूट तीव्र श्वसन सिंड्रोम से तेज़ी से ठीक होने में मदद कर सकता है या नहीं, यह जानने के लिए अधिक अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है। 

जानवरों के अध्ययन से पता चलता है कि नद्यपान की जड़ एक एंटीवायरल एजेंट के रूप में फिर से हेपेटाइटिस सी के रूप में कार्य कर सकती है। एक अध्ययन में, मुलेठी की जड़ से खिलाए गए चूहों ने हेपेटाइटिस सी वायरस की दर में 50% की कमी का अनुभव किया। 

चमकदार, स्वस्थ त्वचा

लीकोरिस रूट त्वचा को लाभ भी दे सकता है। इसमें आइसोफ्लेवोन ग्लैब्रिडिन, एक एंटी-इंफ्लेमेटरी और त्वचा को चमकदार बनाने वाला घटक होता है, जो यूवी किरणों से होने वाले मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को दूर करने में मदद कर सकता है। जब स्थानीय रूप से उपयोग किया जाता है, तो ग्लैडब्रिडिन काले धब्बों और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद कर सकता है। कुछ इसे रेटिनॉल का गर्भावस्था-सुरक्षित विकल्प मानते हैं। 

नद्यपान की जड़ में सक्रिय तत्व ग्लाइसीराइज़िन, सोरायसिस, रोजेशिया और एटोपिक डर्मेटाइटिस जैसी त्वचा की समस्याओं के इलाज में भी मदद कर सकता है। 

लीकोरिस रूट के अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ

प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि लीकोरिस रूट निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकता है:

• रजोनिवृत्ति के लक्षणों में कमी: लीकोरिस की जड़ में फाइटोएस्ट्रोजन होता है, जो रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है। 2012 के एक अध्ययन में, हॉट फ्लैश वाली 90 महिलाओं ने आठ सप्ताह के लिए 330 मिलीग्राम लीकोरिस रूट या प्लेसबो लिया। जिन लोगों ने नद्यपान की जड़ ली, उन्होंने प्लेसबो लेने वालों की तुलना में काफी कम और कम गंभीर गर्म चमक का अनुभव किया। लीकोरिस रूट के साथ इलाज बंद होने के दो सप्ताह बाद, लक्षण वापस आ गए। 
• पेप्टिक अल्सर से राहत: एक अध्ययन में, मानक उपचार के साथ नद्यपान की जड़ लेने से एच. पाइलोरी समाप्त हो गया: अल्सर के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया: अकेले मानक उपचार की तुलना में 20% अधिक।  

विषाक्तता

लीकोरिस रूट को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है जब इसका इस्तेमाल डॉक्टर की देखरेख में किया जाता है। लंबे समय तक नद्यपान की जड़ का सेवन करने वालों को नमक प्रतिधारण, उच्च रक्तचाप, ऐंठन, सुन्नता, चक्कर आना और सिरदर्द जैसे गंभीर लक्षणों का अनुभव हो सकता है।  

एडिमा, कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर, हाई ब्लड प्रेशर, लो पोटैशियम या नद्यपान से एलर्जी वाले लोगों को नद्यपान की जड़ लेने से बचना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को इसे केवल डॉक्टर की देखरेख में लेना चाहिए। 

सभी सप्लीमेंट्स और जड़ी-बूटियों की तरह, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही खुराक ले रहे हैं और यह आपके द्वारा ली जा रही किसी भी दवा के साथ इंटरैक्ट नहीं करेगा, मुलेठी की जड़ लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

दवाओं के साथ क्रिया

लीकोरिस रूट दवा की प्रभावशीलता को कम करके या साइड इफेक्ट्स को बदतर बनाकर कई दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। इन दवाओं में शामिल हैं: 

• हृदय अतालता की दवाएं जैसे लैनोक्सिन (डिगॉक्सिन) 
• उच्च रक्तचाप की दवाएं जैसे कोज़ार (लोसार्टन) 
• ब्लड थिनर जैसे कौमाडिन (वार्फरिन) 
• एस्ट्रोजेन-आधारित गर्भनिरोधक 
• सेलेब्रेक्स (सेलेकॉक्सिब) और वोल्टेरेन (डाइक्लोफेनाक) 
• कोलेस्ट्रॉल की दवाएं जैसे लेस्कोल (फ्लुवास्टैटिन) 
• नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) जैसे एडविल (इबुप्रोफेन) 
• डाययूरेटिक्स जैसे लासिक्स (फ़्यूरोसेमाइड) 

सभी सप्लीमेंट्स और जड़ी-बूटियों की तरह, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही खुराक ले रहे हैं और यह आपके द्वारा ली जा रही किसी भी दवा के साथ इंटरैक्ट नहीं करेगा, मुलेठी की जड़ लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

सावधानी 

2017 में, FDA ने एक चेतावनी जारी की थी कि जो वयस्क सप्ताह से अधिक समय तक रोजाना 2 औंस से अधिक प्राकृतिक काले नद्यपान का सेवन करते हैं, उन्हें कार्डियक अतालता और अन्य गंभीर दुष्प्रभावों का खतरा होता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने लिए सही खुराक ले रहे हैं, हमेशा एक चिकित्सक की देखरेख में नद्यपान की जड़ का उपयोग करें।

सारांश

लीकोरिस रूट पारंपरिक चीनी चिकित्सा में हजारों वर्षों से सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली औषधीय जड़ी बूटी रही है। इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों में श्वसन संक्रमण से उबरने में सहायता करना, पेप्टिक अल्सर से सुरक्षा और चमकदार, स्वस्थ त्वचा शामिल हैं।

चूंकि मुलेठी की जड़ कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है और उच्च खुराक में लेने पर गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती है, इसलिए इसका उपयोग हमेशा चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए। 

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