ओरल हेल्थ के विकल्प

ऐसा लगता है किहर कल्पनीय उत्पाद को इन दिनों क्लीन अपग्रेड मिल रहा है।  ब्यूटी प्रोडक्ट्स से लेकर क्लीनिंग एजेंट तक, वैकल्पिक और ऑर्गेनिक सामग्री के लिए उपभोक्ताओं की इच्छा यहीं बनी रहती है। 

जब ओरल हेल्थ विकल्पों की बात आती है, तो कंपनियां क्लीन मूवमेंट पर ध्यान दे रही हैं और समग्र उत्पाद बना रही हैं जो फ्लोराइड, सोडियम लॉरिल सल्फेट और ट्राईक्लोसन से मुक्त हैं, और इसके बजाय बेंटोनाइट क्ले और चारकोलजैसे प्राकृतिक अवयवों पर ध्यान केंद्रित कर रही हैं। 

यदि आप अपनी स्वच्छता की दिनचर्या को साफ कर रहे हैं, तो मौखिक स्वास्थ्य के ये विकल्प आपको हानिकारक तत्वों के बिना मजबूत दांत दे सकते हैं।

नॉन-फ्लोराइड टूथपेस्ट

कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि समय के साथ, फ्लोराइड शरीर के भीतर जमा हो सकता है और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकता है। फ्लोराइड का उपयोग विवादास्पद है क्योंकि इसे दुनिया भर के देशों में पानी की आपूर्ति में जोड़ा जाता है - और जब इसका उपयोग टूथपेस्ट में किया जाता है, तो ऐसे अतिरिक्त तत्व होने की संभावना होती है, जिनसे स्वच्छ उत्पाद चाहने वाले दूर रहना चाहते हैं।  नॉन-फ्लोराइड ट्रेंड को पूरा करने के लिए, वैकल्पिक टूथपेस्ट में कई प्रभावी प्राकृतिक तत्व पाए जाते हैं।

चारकोल

सक्रिय चारकोल विषाक्त पदार्थों या किसी भी प्रकार के बिल्डअप को हटाने में मदद करता है क्योंकि यह अत्यधिक शोषक होता है। क्योंकि यह रसायनों को बांधने में बहुत सफल है, इसलिए इसे किसी भी दाग से बांधने के लिए भी जाना जाता है, जिससे दांतों को सफेद करने में मदद मिलती है। अध्ययनों से पता चला है कि चारकोल सामान्य पीएच को बनाए रखने, खराब बैक्टीरिया को मारने और यहां तक कि कैविटी को रोकने में मदद करके मौखिक स्वास्थ्य में मदद करता है। कई फ्लोराइड-मुक्त टूथपेस्ट हैं जो चारकोल को मुख्य घटक के रूप में उपयोग करते हैं, साथ ही चारकोल उत्पादों का उपयोग विशेष रूप से दांतों को सफेद करने के लिए किया जाता है।

बेंटोनाइट क्ले

चारकोल की तरह, बेंटोनाइट क्ले भी मुंह में मौजूद रसायनों और पदार्थों को बांधता है, जिससे हमारे मसूड़ों, जीभ और दांतों में जमा जमाव को दूर करने में मदद मिलती है। इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो मुंह में छिपे कीटाणुओं को और मारने में मदद करते हैं। इसका व्यापक रूप से प्राकृतिक टूथपेस्ट के साथ-साथ माउथवॉश उपचार के रूप में भी उपयोग किया जाता है। क्योंकि यह क्षारीय भी है, यह हमारे मुंह में एसिडिटी को संतुलित करने में मदद करता है।

मनुका शहद

मनुका शहद सिर्फ चाय के लिए नहीं है! इसमें एक विशिष्ट एंजाइम होता है जो हाइड्रोजन पेरोक्साइड बनाने में मदद करता है, जो मौखिक स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन जीवाणुरोधी गुण है। यह हमारे दांतों के स्वास्थ्य के लिए आदर्श है क्योंकि यह प्लाक और सांसों की बदबू को रोकने में मदद करता है। इसके गुण दांतों की सड़न और यहां तक कि कैविटी को भी रोकने में मदद कर सकते हैं।

माउथवॉश के विकल्प

कुछ माउथवॉश बहुत परेशान कर सकते हैं क्योंकि अधिकांश लोकप्रिय ब्रांडों में अल्कोहल होता है। अल्कोहल दांतों के लिए बेहद निर्जलीकरण का कारण बन सकता है और मसूड़ों की संवेदनशीलता का कारण भी बन सकता है, यही वजह है कि कई लोग जो माउथवॉश के वैकल्पिक विकल्पों की तलाश में हैं, वे तेल खींचने और जेंटलर, प्राकृतिक उत्पादों की ओर रुख करते हैं। यहां कुछ प्राकृतिक सामग्रियां दी गई हैं जो माउथवॉशका एक बेहतरीन विकल्प हैं।

नारियल का तेल

जब माउथवॉश के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, तो नारियल का तेल कीटाणुओं और रोगाणुओं को हमारे मुंह के चारों ओर घुसाने पर उन्हें चूसकर बाहर निकालने में मदद करता है। नारियल के तेल में प्राकृतिक रोगाणुरोधी यौगिक भी होते हैं, विशेष रूप से इसकी लॉरिक एसिड सामग्री से। अध्ययनों ने नारियल के तेल के साथ तेल खींचने को मसूड़े की सूजन और प्लाक बिल्डअप को कम करने से जोड़ा है, जो मौखिक स्वास्थ्य के लिए एक आम चुनौती है।

हर्बल ब्लेंड्स

क्या आप जानते हैं कि विशिष्ट जड़ी-बूटियाँ मौखिक स्वास्थ्य में भी मदद कर सकती हैं? जब रोजमैरी को कुल्ला के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, तो मसूड़ों को आराम मिलता है और इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। पेपरमिंट ताजा स्वाद देता है और कीटाणुओं को मारने में भी मदद करता है। नीम, एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक जड़ी बूटी, मुंह धोने के लिए इस्तेमाल करने पर एक मजबूत कीटाणुनाशक के रूप में काम करती है।

अतिरिक्त ओरल हेल्थ स्टेपल

ब्रश करने, फ्लॉसिंग और रिन्सिंग के अलावा, ऐसे और भी कई तरीके हैं जिनसे आप बेहतरीन ओरल हेल्थ को बनाए रख सकते हैं। आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से लेकर आपके द्वारा लिए जाने वाले सप्लीमेंट्स तक; आपका मुंह जटिल प्रणाली में पहला प्रवेश बिंदु है जो आपका पाचन तंत्र है। आपकी दवा कैबिनेट में रखने के लिए यहां दो अतिरिक्त स्टेपल दिए गए हैं।

प्रोबायोटिक

यदि आप प्रोबायोटिक्सके बारे में जानते हैं, तो आपने शायद उन अद्भुत तरीकों के बारे में सुना होगा जिनसे वे आपके माइक्रोबायोम की मदद कर सकते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि विशिष्ट उद्देश्यों के लिए विशिष्ट किस्में हैं? यहां तक कि एक विशिष्ट प्रोबायोटिक स्ट्रेन भी है जो आपके मसूड़ों, जीभ और दांतों के स्वास्थ्य को पूरा करता है। ओरल प्रोबायोटिक्स कैविटी, मसूड़े की सूजन और किसी भी प्रकार के बैक्टीरिया से निपटने में मदद कर सकते हैं जो आपके मुंह में छिपे हो सकते हैं।

टंग स्क्रेपर

एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक अभ्यास, जीभ खुरचने के कई फायदे हैं। टंग स्क्रैपिंग आपकी जीभ पर किसी भी प्रकार के बैक्टीरिया या टॉक्सिन बिल्डअप को हटाने में मदद करता है, यह आपकी जीभ पर लगे लेप को हटाता है जिससे सांसों में बदबू आ सकती है और आपकी स्वाद कलिकाओं को रीसेट करने में भी मदद मिल सकती है।

वैकल्पिक ओरल हेल्थ उत्पादों के बाएं और दाएं पॉप अप करने के साथ, उन पारंपरिक उत्पादों से दूर माइग्रेट करना बेहद आसान हो सकता है जिनमें फ्लोराइड और अल्कोहल जैसे हानिकारक तत्व होते हैं। यह समझना कि प्राकृतिक तत्व आपके स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बेहतर बनाने के लिए कैसे काम करते हैं, आपको यह तय करने में मदद करेगा कि आपके लिए कौन से स्वच्छ उत्पाद काम करेंगे!