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स्मॉल इंटेस्टिनल बैक्टीरियल ओवरग्रोथ, जिसे SIBO भी कहा जाता है, तब होता है जब छोटी आंत में बैक्टीरिया की अत्यधिक वृद्धि होती है। SIBO के इलाज के पारंपरिक दृष्टिकोण में एंटीबायोटिक लेना शामिल है। मौजूद गैस-उत्पादक बैक्टीरिया के प्रकार के आधार पर, SIBO के लिए मानक एंटीबायोटिक उपचार में रिफ़ैक्सिमिन, नियोमाइसिन और/या मेट्रोनिडाज़ोल शामिल हो सकते हैं।
हालांकि, SIBO के लिए एंटीबायोटिक्स एकमात्र उपचार विकल्प नहीं हैं, और कुछ व्यक्ति SIBO का प्राकृतिक रूप से रोगाणुरोधी जड़ी-बूटियों से इलाज करना चाह सकते हैं। आपके पेट के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए SIBO, इसके कारणों और प्राकृतिक उपचार के विकल्पों के बारे में आपको जो कुछ जानने की ज़रूरत है, उसके लिए आगे पढ़ें।
स्मॉल इंटेस्टिनल बैक्टीरियल ओवरग्रोथ (SIBO) को छोटी आंत में अतिरिक्त बैक्टीरिया की उपस्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है। बड़ी आंत की तुलना में छोटी आंत में बहुत कम बैक्टीरिया होने चाहिए, जो आपके शरीर में रहने वाले अधिकांश बैक्टीरिया का घर है। छोटी आंत में बैक्टीरिया के अतिवृद्धि से नकारात्मक स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं, जिनमें SIBO, खराब पाचन और कुपोषण शामिल हैं.1
छोटी आंत में बैक्टीरिया के अतिवृद्धि से डिस्बिओसिस होता है, जो आंत के सूक्ष्मजीवों में असंतुलन होता है। नतीजतन, छोटी आंत में बैक्टीरिया कार्बोहाइड्रेट को पचाते हैं, जिससे गैस उत्पन्न होती है जिससे सूजन, पेट फूलना, कब्ज, दस्त, मतली और अन्य लक्षण हो सकते हैं।
SIBO द्वारा उत्पादित तीन मुख्य गैसों में हाइड्रोजन, मीथेन और हाइड्रोजन सल्फाइड शामिल हैं। आमतौर पर, SIBO में एक गैस प्रमुख होती है। हालांकि, एक व्यक्ति के पास तीनों हो सकते हैं:
SIBO के लक्षण मौजूद प्रमुख गैस के प्रकार और SIBO अतिवृद्धि की लंबी उम्र के आधार पर भिन्न होते हैं। SIBO के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
लक्षण इस बात का पहला संकेत हो सकते हैं कि किसी व्यक्ति में SIBO है और वह आगे के परीक्षण के लिए किसी चिकित्सक को देखने के लिए उत्प्रेरक है। जबकि मल परीक्षण पाचन तंत्र के भीतर पेट डिस्बिओसिस और अन्य असंतुलन की पहचान करने में मदद कर सकता है, यह SIBO का निदान करने का एक सटीक तरीका नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मल के नमूने अक्सर बड़ी आंत के स्वास्थ्य को दर्शाते हैं, और SIBO छोटी आंत में होता है।
SIBO के निदान के लिए सबसे अच्छा उपाय एक गैर-इनवेसिव होम ब्रेथ टेस्ट है। यह आपके पेट में हाइड्रोजन, मीथेन और हाइड्रोजन सल्फाइड की मात्रा को मापता है। परीक्षण और परीक्षण प्रदाता के आधार पर परीक्षण निर्देश अलग-अलग होते हैं। हालांकि, SIBO परीक्षणों के लिए निम्नलिखित तैयारी और नमूना संग्रह निर्देश विशिष्ट हैं।
जबकि ऊपर दी गई जानकारी एक सामान्य रूपरेखा प्रदान करती है कि SIBO सांस परीक्षण से क्या उम्मीद की जाए, हमेशा अपनी सांस परीक्षण लेने से पहले अपने व्यक्तिगत परीक्षण संग्रह निर्देशों को देखें।
SIBO एक संकेत है कि पेट के स्वास्थ्य पर व्यापक पैमाने पर ध्यान देने की आवश्यकता है। SIBO विभिन्न कारणों से विकसित हो सकता है, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं, लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं है:
SIBO पाचन समस्याओं से भी विकसित हो सकता है जैसे:
SIBO का प्रभावी ढंग से इलाज करने में किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य का मूल्यांकन करना और अन्य असंतुलन या स्थितियों को दूर करना शामिल है।
SIBO का इलाज केवल आहार परिवर्तन के माध्यम से नहीं किया जा सकता है। जब आंत में अवांछित बैक्टीरिया फैल जाते हैं, तो उन जीवाणुओं को मारने और बाहर निकालने की आवश्यकता होती है। पारंपरिक SIBO उपचार दृष्टिकोण एंटीबायोटिक दवाओं के साथ ऐसा करता है। हालांकि, प्राकृतिक एंटीमाइक्रोबियल जैसे अजवायन का तेल, बेरबेरीन और एलिसिन बैक्टीरिया के अतिवृद्धि से छुटकारा पाने के लिए एक वैकल्पिक तरीका प्रदान करते हैं।
उपयोग किए जाने वाले एंटीमाइक्रोबियल का प्रकार, मात्रा और अवधि मौजूद प्रमुख गैस प्रकार पर निर्भर करती है। बैक्टीरियल अतिवृद्धि को मारने के अलावा, एक संशोधित आहार का पालन करने से SIBO के लक्षणों को कम करने, बैक्टीरिया को आगे बढ़ने से रोकने और पेट के स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद मिल सकती है।
SIBO के लिए सामान्य 3-चरणीय उपचार योजना में निम्नलिखित शामिल हैं:
कम FODMAP आहार एक अल्पकालिक उन्मूलन आहार है। इसमें ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों की पहचान करने, पाचन संकट का प्रबंधन करने और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) और SIBO के लक्षणों से राहत देने में मदद करने के लिए उच्च FODMAP खाद्य पदार्थों से बचना शामिल है। FODMAP का अर्थ है किण्वित ऑलिगोसेकेराइड, डिसैकराइड, मोनोसैकराइड और पॉलीओल्स।
उच्च FODMAP खाद्य पदार्थों में शामिल हो सकते हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:
SIBO उपचार प्रोटोकॉल के दौरान कम FODMAP आहार का पालन करने से अवांछित बैक्टीरिया को भूखा रखने और SIBO के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। जबकि कम FODMAP आहार का पालन करने से गैस और सूजन जैसे SIBO लक्षणों वाले लोगों को लाभ हो सकता है, यह अकेले छोटी आंत में बैक्टीरिया के अतिवृद्धि को पूरी तरह से समाप्त नहीं करेगा, इसलिए एक रोगाणुरोधी उपचार योजना आवश्यक है।
कई बैक्टीरिया अपने चारों ओर एक सुरक्षात्मक परत बनाते हैं जिसे बायोफिल्म के रूप में जाना जाता है, जो उन्हें एंटीबायोटिक्स और एंटीमाइक्रोबियल के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाता है। रोगाणुरोधी उपचार शुरू करने से एक से दो सप्ताह पहले बायोफिल्म अवरोधक बायोफिल्म को तोड़ने में मदद करते हैं, जिससे बैक्टीरिया उपचार के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। बायोफिल्म विघटनकर्ताओं में लहसुन, अजवायन का तेल, एन-एसिटाइलसिस्टीन (एनएसी)के पूरक रूप और प्राकृतिक रूप से तैयार किए गए बायोफिल्म-विघटनकारी पूरक शामिल हैं।
एंटीमाइक्रोबियल प्राकृतिक पदार्थ होते हैं जो सूक्ष्मजीवों को मारते हैं या उनके विकास को रोकते हैं। बायोफिल्म डिसिप्टर लेने के एक से दो सप्ताह बाद उन्हें पेश किया जा सकता है।
SIBO के लिए एंटीमाइक्रोबियल लेने से पहले, अपने पेट के माइक्रोबायोम का समर्थन करने के लिए आदर्श खुराक और उपचार की अवधि निर्धारित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
प्रोकेनेटिक सप्लीमेंट को पेरिस्टलसिस या जठरांत्र संबंधी मार्ग की मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये सप्लीमेंट माइग्रेटिंग मोटर कॉम्प्लेक्स (MMC) का समर्थन करते हैं, जो संकुचन की एक श्रृंखला है जो पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन को स्थानांतरित करने में मदद करती है। MMC एक झाड़ू की तरह है जो भोजन को साथ ले जाते हुए जीआई पथ को साफ करने में मदद करती है, जिसे पूरा करने में आमतौर पर 90 मिनट से तीन घंटे तक का समय लगता है।
SIBO के साथ, MMC कमजोर हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप भोजन और बैक्टीरिया आंतों में लंबे समय तक बने रहते हैं। प्रोकेनेटिक सप्लीमेंट्स में आर्टिचोक लीफ एक्सट्रैक्ट और अदरक की जड़ का अर्कशामिल हैं। अतिरिक्त जड़ी-बूटियाँ जो मदद कर सकती हैं उनमें नद्यपान, मार्शमैलो रूट, और स्लिपरी एल्मशामिल हैं।
चार से छह सप्ताह के SIBO प्रोटोकॉल के बाद सांस परीक्षण पूरा करने से उपचार के बाद मौजूद किण्वित गैसों की मात्रा को मापा जा सकता है। हालांकि SIBO का कोई इलाज मौजूद नहीं है—एक बार किसी व्यक्ति को SIBO हो जाने के बाद, कुछ स्तर के बैक्टीरिया हमेशा आंतों में रहते हैं—SIBO से छुटकारा पाना संभव है। SIBO से दीर्घकालिक छूट के लिए पेट का अच्छा स्वास्थ्य आवश्यक है। पेट के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए स्वस्थ आदतों में शामिल हैं:
छोटी आंत में बैक्टीरिया के अतिवृद्धि, जिसे SIBO के रूप में जाना जाता है, का इलाज केवल आहार संबंधी हस्तक्षेपों के माध्यम से नहीं किया जा सकता है। जबकि SIBO के लिए मानक उपचार में एंटीबायोटिक्स शामिल हैं, प्राकृतिक एंटीमाइक्रोबियल, जैसे अजवायन का तेल, बेरबेरीन और एलिसिन, बैक्टीरिया के अतिवृद्धि से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं और SIBO को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
SIBO के इलाज के लिए एक प्राकृतिक प्रोटोकॉल में 3-चरणीय उपचार योजना शामिल है, जिसमें कम FODMAP आहार के साथ बैक्टीरिया को भूखा रखना, एंटीमाइक्रोबियल के साथ बैक्टीरिया को मारना और आहार, जड़ी-बूटियों और सहायक जीवन शैली में बदलाव के माध्यम से पेट के स्वास्थ्य को बहाल करना शामिल है।
सभी स्वास्थ्य स्थितियों की तरह, SIBO की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करने के लिए SIBO के अंतर्निहित कारणों, जैसे हाइपोथायरायडिज्म, कमजोर MMC, अत्यधिक शराब का सेवन, या कुछ दवाओं की पहचान करना और उनका पता लगाना महत्वपूर्ण है। अगर आपको लगता है कि आपके शरीर के लिए उचित और सुरक्षित उपचार निर्धारित करने में मदद करने के लिए SIBO है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
