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ग्रीन-लिप्ड मसल्स (GLM), जिसे न्यूज़ीलैंड मसल्स (पेरना कैनालिकुलस) के नाम से भी जाना जाता है, एक सामान्य शेलफ़िश है, जिसे स्वदेशी न्यूज़ीलैंड के निवासी, माओरी, ने कबूतर किया है और सैकड़ों वर्षों से इसका औषधीय रूप से उपयोग किया है। तट के पास रहने वाले माओरी लोगों में गठिया के लक्षण उन माओरी और यूरोपीय लोगों की तुलना में कम होते हैं, जो अंतर्देशीय रहते हैं - हरे-भरे मसल्स को इसका एक बड़ा कारण माना जाता है।
GLM में एक सक्रिय तत्व फुरान फैटी एसिड (F-acid) है। ये प्राकृतिक हैं — लेकिन दुर्लभ और बहुत शक्तिशाली—एंटीऑक्सीडेंट। F-एसिड अक्सर शैवाल में पाए जाने वाले फैटी एसिड होते हैं जो उनके सूजन-रोधी गुणों की व्याख्या कर सकते हैं और GLM के फायदेमंद होने का एक मुख्य कारण हो सकता है. (GLM के सक्रिय तत्वों में से एक lyprinol, एक लिपिड अर्क, में अन्य ओमेगा-3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के समान गुण होते हैं, जो भी मदद कर सकते हैं.)
फ़ुरन फैटी एसिड ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं, जैसे कि मछली के तेल में होते हैं, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं के समान 5'-लिपॉक्सीजिनेज और साइक्लो-ऑक्सीजनेज मार्ग को रोकते हैं, लेकिन बिना साइड इफेक्ट के। अवरुद्ध जैव रासायनिक मार्ग ल्यूकोट्रिएन और प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होते हैं, दोनों रसायन जो सूजन का कारण बनते हैं।
वैज्ञानिक रूप से इच्छुक लोगों के लिए, यह बताता है कि क्यों GLM अस्थमा, ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटाइड आर्थराइटिस जैसी अन्य सूजन संबंधी स्थितियों के लिए एक उपयोगी उपकरण हो सकता है। जीएलएम का आंत के माइक्रोबायोम पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
अस्थमा फेफड़ों की एक प्रतिवर्ती सूजन वाली बीमारी है, जो तब होती है जब फेफड़ों के ऊतकों के आसपास की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं। अस्थमा के दौरे के दौरान, सांस लेना मुश्किल होता है।
दुनिया भर में, 300 मिलियन लोग अस्थमा से प्रभावित होते हैं जबकि हर साल लगभग 250,000 लोग इस स्थिति से मर जाते हैं। अस्थमा के दौरे के दौरान, व्यक्ति को घरघराहट, खांसी और सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षणों का अनुभव हो सकता है। कुछ ट्रिगर, श्वसन संक्रमण या, कभी-कभी, पराग या पालतू जानवरों की रूसी से एलर्जी के साथ, हमले का कारण बन सकते हैं। 30 या उससे अधिक के बॉडी मास इंडेक्स वाले लोगों में परिभाषित मोटापा, अस्थमा के विकास के लिए किसी व्यक्ति के जोखिम को दोगुना कर देता है।
एक प्रकार का अस्थमा भी है जिसे व्यायाम-प्रेरित अस्थमा (EIA) के रूप में जाना जाता है, जो शारीरिक गतिविधि के दौरान होता है। जिन लोगों को अस्थमा का यह रूप होता है, उन्हें आसानी से सांस लेने के लिए व्यायाम से पहले या व्यायाम के दौरान अपनी दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। अस्थमा के लिए प्राकृतिक दृष्टिकोण अपनाए जा सकते हैं, और GLM वह है जो कुछ लोगों को उपयोगी लगता है।
2002 के एक अध्ययन के अनुसार,GLM अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मददगार हो सकता है। इसके अलावा, 2013 के एक अध्ययन के अनुसार, GLM घरघराहट और सांस की तकलीफ को कम करने में मददगार हो सकता है, जिससे पीड़ित लोगों को अपने रेस्क्यू इनहेलर की आवश्यकता कम हो जाती है। यदि आप दवाएँ ले रहे हैं, तो किसी भी दवा को रोकने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
ऑस्टियोआर्थराइटिस आमतौर पर जोड़ों के सामान्य “टूट-फूट” के कारण होता है। यह उपास्थि के विनाश के कारण होता है, जो हड्डी को ढकने वाले कुशन के रूप में कार्य करता है। ऑस्टियोआर्थ्राइटिस के आरंभिक संकेत लगभग 40 वर्ष की आयु में शुरू हो सकते हैं और उम्र के बढ़ने के साथ बढ़ सकते हैं। जोड़ कोमल हो सकते हैं लेकिन शायद ही कभी सूजे हुए होते हैं।
जोड़ों का आघात, किसी भी उम्र में, प्रभावित जोड़ में ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण भी बन सकता है। जब मेरा बेटा जोशुआ छठी कक्षा में था, तो उसने बास्केटबॉल खेलते हुए अपनी कोहनी तोड़ दी। उन्होंने पिन लगाने के लिए सर्जरी करवाई, ताकि हड्डी को वापस जगह पर रखा जा सके। 20 साल की उम्र में, उनकी कोहनी के जोड़ में गठिया का हल्का रूप है। यह उन लोगों के लिए आम है जिन्हें कभी जोड़ों से संबंधित आघात हुआ हो। ठंड के मौसम में दर्द और जकड़न अक्सर बढ़ जाती है, जब दर्द बढ़ सकता है।
2000 के एक अध्ययनने NSAIDs की तुलना में गठिया से पीड़ित लोगों में GLM के सूजन-रोधी प्रभाव और समग्र सुरक्षा को दिखाया।
2008 के एक अध्ययनमें GLM के अर्क लाइप्रिनॉल की तुलना नेप्रोक्सन और जैतून के तेल से की गई। गठिया के साथ कृन्तकों का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने दिखाया कि जीएलएम अर्क सूजन को कम करने में बेहतर था। 2012 में 12 सप्ताह की अवधि में ऑस्टियोआर्थराइटिस के 80 रोगियों पर किए गए एक अध्ययन में मानकीकृत दर्द पैमाने का उपयोग करके गठिया से संबंधित दर्द में उल्लेखनीय कमी नहीं दिखाई गई, लेकिन शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि GLM पर उन लोगों ने कम एसिटामिनोफेन (पेरासिटामोल) का इस्तेमाल किया, जिससे पता चलता है कि उन्हें थोड़ा कम दर्द हुआ था। 2018 के एक अध्ययन ने ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द को कम करने में GLM के लाभ को भी प्रदर्शित किया। मुझे गठिया से पीड़ित कुत्तों को जीएलएम दिए जाने की खबरें भी आई हैं। रिपोर्ट अनुकूल रही है जिसमें दिखाया गया है कि कुत्ते इस एंटी-इंफ्लेमेटरी को लेते समय बेहतर महसूस करते हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि मनुष्य और हमारे वृद्ध पालतू जानवर, दोनों ही प्रकृति की एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं से लाभान्वित हो सकते हैं।
रुमेटॉइड आर्थराइटिस एक ऑटोइम्यून स्थिति का परिणाम है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली जोड़ों की परत पर हमला करती है। इसके परिणामस्वरूप उपास्थि नष्ट हो जाती है और यह किसी भी उम्र में हो सकता है। यहां तक कि जुवेनाइल रूमेटाइड आर्थराइटिस (JRA) नामक एक रूप भी है, जो जैसा कि नाम से पता चलता है, बच्चों को प्रभावित कर सकता है। यह कुछ हफ्तों या महीनों के दौरान शुरू होता है और सुबह की अकड़न आमतौर पर एक घंटे से अधिक समय तक बनी रहती है। कई रोगियों को आंतों से जुड़ी समस्याएं होंगी और, कुल मिलाकर, थकान और अस्वस्थ महसूस हो सकता है।
GLM के सूजन-रोधी प्रभाव के कारण,अध्ययनों में यह प्रस्तावित किया गया है कि यह पूरक रूमेटोइड गठिया वाले लोगों में सूजन को कम करने में फायदेमंद हो सकता है। रुमेटाइड आर्थराइटिस के एक मरीज पर 2000 केस स्टडी की रिपोर्ट की गई, जो GLM पूरकता से लाभान्वित हुआ, जबकि BMC पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा में 2007 के एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि रुमेटीइड गठिया वाले लोगों में GLM एक उपयोगी पूरक हो सकता है। आज तक, अध्ययन की मात्रा सीमित है और अधिक शोध किए जाने तक निश्चित लाभ का सुझाव नहीं दिया जा सकता है। नुकसान का कोई सबूत नहीं है।
मांसपेशियों में दर्द उन लोगों का एक सामान्य लक्षण है जो एथलेटिक्स में भाग लेते हैं, नियमित व्यायाम करते हैं और जो शारीरिक श्रम करते हैं। अक्सर, व्यक्ति सूजन-रोधी दवाएं लेता है या मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं भी लेता है। हालांकि, पेट की परेशानी, पेप्टिक अल्सर रोग और उनींदापन जैसे दुष्प्रभाव उनके उपयोग को सीमित करते हैं। कई प्राकृतिक विकल्प पसंद करते हैं।
जबकि मैग्नीशियम मांसपेशियों में ऐंठन के लिए एक अच्छा विकल्प है, 2015 के एक अध्ययन के अनुसार GLM को मांसपेशियों में दर्द में मदद करने के लिए माना जा सकता है। 2013 के एक अध्ययन से पता चला है कि लंबी दूरी के धावक, जिन्होंने ग्रीन लिप्ड मसल्स सप्लीमेंट लिया था, उन लोगों की तुलना में मांसपेशियों में दर्द कम हुआ था, जिन्होंने ऐसा नहीं किया था। यदि आप शारीरिक रूप से सक्रिय हैं तो अपने कैबिनेट में जोड़ने के लिए यह एक अच्छा पूरक है।
अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) बच्चों, किशोरों और यहां तक कि वयस्कों को प्रभावित करने वाली एक आम बीमारी है। वर्तमान चिकित्सा व्यवहार चिकित्सा, आहार में बदलाव, और जब वह पर्याप्त नुस्खे वाली दवा नहीं है, पर केंद्रित है। कई माता-पिता ड्रग थेरेपी के बारे में चिंतित हैं क्योंकि उत्तेजक पदार्थ अक्सर चुनी गई दवाओं का वर्ग होते हैं। इन दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं और ये रक्तचाप को बढ़ा सकती हैं, भूख को दबा सकती हैं और कभी-कभी अवांछित तरीकों से व्यक्तित्व को प्रभावित कर सकती हैं।
किसी को प्रतिस्पर्धा में बढ़त दिलाने में मदद करने के लिए प्राकृतिक उपचारों की अक्सर तलाश की जाती है। अध्ययनों से पता चला है कि एडीएचडी वाले लोगों के रक्त में आवश्यक फैटी एसिड का स्तर कम होता है। नतीजतन, इस तरह के उपचार पर विचार किया जाता है।
144 बच्चों के 2017 के एक अध्ययन में आधे को ग्रीन लिप्ड एमयूसेल का मालिकाना मिश्रण और दूसरा आधा प्लेसबो गोली के साथ प्रदान किया गया था। 14 सप्ताह तक बच्चों का पीछा किया गया। परिणामों के आधार पर, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि एडीएचडी वाले बच्चों में अति सक्रियता और असावधानी को कम करने में जीएलएम उपयोगी हो सकता है। यह परिणाम अन्य अध्ययनों के अनुरूप है, जिसमें एडीएचडी लक्षणों वाले लोगों के उपचार में आवश्यक फैटी एसिड लाभ का समर्थन करने वाला मेटा-विश्लेषण अध्ययन शामिल है। GLM की समग्र सुरक्षा प्रोफ़ाइल के कारण, इस पूरक पर अक्सर विचार किया जाता है।
कुल मिलाकर, यह पूरक सुरक्षित प्रतीत होता है। इस लेख पर शोध करते समय, मुझे एक 79 वर्षीय महिला की केवल एक केस रिपोर्ट मिली, जिसे जीएलएम सप्लीमेंट लेते समय पेट में दर्द और लिवर एंजाइम का स्तर बढ़ गया था। हालांकि, कारण साबित नहीं किया जा सका। मरीज बिना किसी घटना के ठीक हो गया। इसके अलावा, जिन लोगों को शेलफिश से एलर्जी है, उन्हें इस सप्लीमेंट से बचना चाहिए।
जब तक आप न्यूज़ीलैंड की यात्रा नहीं कर रहे हैं, तब तक आपको अपने स्थानीय सीफ़ूड रेस्तरां के मेनू में हरी होंठों वाली मांसपेशियां मिलने की संभावना नहीं है। परिणामस्वरूप, पूरक के रूप में GLM का सेवन अगली सबसे अच्छी बात है। सुझाई गई खुराक 500 मिलीग्राम से 1,500 मिलीग्राम प्रति दिन एक या दो बार या लेबल पर बताए अनुसार है।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
